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与你相伴成长

王义丽

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蒋蓉

祥见图片里的文字介绍

刘淑珍

成瘾的本质-是借助某种物质或行为习惯，掩盖和逃离自己无法忍受的消极情绪与心理创伤.

如何打破-“想要戒瘾-难抵小诱惑-停不下来-失败自责-再次想要戒瘾”的恶性循环？

需要私聊珍珍老师哦.

我们一起努力-夺回生命的掌控权，迎接更美好的自己，重获爱与温暖！

李娟丽

咨询不是单向的，是双方通过共同协商探讨，建构解决之道的过程，始于认知改变，终于行为重塑。

容丽卓

当你付出努力，时间便不会辜负你

宗阳

与人相处，最难能可贵的就是：懂得换位思考，懂得站在别人的立场，多一份理解、多一份宽容、多一份体谅。同一件事，从不同的角度去看，往往就会有不同的理解。尝试站在对方的角度看问题，才能真正理解对方。有了这份理解，也就有了体谅的基础。做人，要懂得换位思考，尊重别人就是尊重自己，善待别人的人更能得到别人的善待。理解多一点，苛责就少一点；体谅多一点，争执就少一点。当人与人走近、心与心贴紧，我们的生活就会越来越美好。

李玲琳

许多人听说过“心理咨询”，但可能并不真正了解它。那么，心理咨询究竟是什么呢？简单来说，心理咨询师提供的是一种专业服务。因此，接受咨询的人通常被称为“来访者”，而不是“患者”。就像我们为了身体健康去健身、为了形象整洁去理发一样，当你感觉有需要时，就可以选择心理咨询这项服务来关照自己的心理健康和成长。在一些发达国家，很多社会功能良好、心理健康的普通人也会定期寻求心理咨询。它不仅能帮助人们走出低谷、恢复平衡，更能激发潜能，提升生活质量与生命意义感，让人在“正常”的基础上“更上一层楼”。因此，与其仅仅把心理咨询看作心理的“医院”，不如将其视为心灵的“健身房”——一个助你更强健、更有韧性的地方。何时需要走进这间“心灵健身房”？如果你发现自己符合以下一些情况，心理咨询或许能为你提供有力的支持： 1.长期情绪低落或焦虑：持续感到悲伤、空虚、无助，或总是处于紧张、担忧状态，甚至影响了日常生活和工作。 2.人际关系频繁冲突或困难：总是与家人、朋友、同事发生矛盾；对社交感到疲惫、回避与人接触；或在亲密关系（如失恋）、家庭关系（如亲子矛盾）、同辈关系（如朋友争执、校园/职场霸凌）、上下级关系（如师生矛盾、职场骚扰）等方面遇到持续困扰。 3.睡眠或食欲明显变化：持续经历失眠、早醒、嗜睡，或食欲骤增骤减等状况。 4.身体不适却查不出原因：反复出现头痛、胃痛、肌肉紧张等身体症状，但医学检查找不到明确病因，这可能是心理压力在身体上的表现。 5.失去兴趣或动力：对曾经热爱的事物提不起兴趣，觉得生活缺乏意义，对未来感到迷茫，这可能指向抑郁或倦怠。 6.经历重大生活变故难以调整：在遭遇如亲人离世、分手、失业、严重疾病、车祸、自然灾害等重大事件后，长时间感到痛苦、无法走出阴影或适应新状况。 7.深陷自我否定或过度自责：经常觉得自己“不够好”“不配得”，或因为小事就过度苛责自己。 8.感到孤独、空虚或寻求自我成长：长期感到孤独，找不到倾诉对象或觉得不被理解；或者在职业规划、人际交往技巧、提升自信、探索人生意义等自我发展方面感到困惑和迷茫，渴望突破和成长。 9.出现自伤或轻生的念头：这是最需要立即行动的信号！如果你曾想过伤害自己，或有结束生命的念头，请务必立即寻求专业帮助。心理咨询师和精神科医生能为你提供安全的环境和关键的支持

你来说说自己想法吧