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人这一辈子只要自己亲自追寻,哪怕是一个字,一个词。是如何
王义丽
人这一辈子只要自己亲自追寻,哪怕是一个字,一个词。是如何诞生的,而不是不加探索就接受。比如“智慧”是什么?不是名词,不是标签….是生长过程,需要多久,自己说了算。
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个人成长
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仝皓文
正念虽好,不要贪杯,因为正念是有一定的负作用的。 关于正念的好处我就不多说了,网上一搜一大堆。今天我们直接说坏处 图片是正念收益曲线图,是一个倒着的U型曲线,也就是说正念练习量达到一定程度时,会开始出现负作用。 有三个负作用: 1、正念在减少消极情绪的同时也会减少积极情绪。正念要求我们对情绪和想法不做评判,以此减少负面情绪带来的痛苦,而当我们形成对情绪不做评判的习惯时,面对积极情绪也会开始变得不太有感觉了。 2.在面对困难的时候,正念可能会演变为一种逃避行为,让人丧失斗志。由于正念的确会减轻事件带来的痛苦,但对于一些行动力本来就不够强的人,他们可能只用正念来减少痛苦,却不去解决产生痛苦的那件事,这就脱离了现实。 3、过度练习或不当练习有可能会进入人格解体状态。人格解体的人,会觉得自己与现实世界是有隔阂的,甚至觉得自己都是陌生的,并且常以第三视角看这个世界。而正念要求我们觉察当下,相当于在练习“从第一人称视角转换到第三人称视角的能力”。这点与正念是重叠的。 以上就是正念的负作用,知道了这些,也不必太过担心,毕竟正念的好处远远大于坏处。我自己每天都会进行正念练习。对于大家来说,每天练习两次正念冥想,每次十多分钟这就够了。
徐恒
如果我们正在面临的事情是不擅长的 在一次尝试后又不如想象中顺利 我们就会本能的排斥和抗拒 情绪和信念会接管我们的身体 让我们困在原地在看见困境 学习看见和安抚情绪 会发现事件只是事件总有解决的途径
尤四海
艾瑞克·佛洛姆 每天安静地坐十五分钟,倾听你的气息,感觉它,感觉你自己,并且试着什么都不想.
冯二玲
凡是负能量的东西,都不要去回应,回应就会与之纠缠,纠缠就会受其损耗。只要内心不接应,它所有的恶念都将原路返回,所以,一句都不要回应,要聚集正能量。少在烂事上纠缠,少为不值得的人生气,守护好自己的能量,气定则心定,心定则事顺。
赵特
有毒的家庭体系就像高速公路上的连环追尾,其恶劣影响会代代相传。这个体系并不是你父母所发明,而是从先辈那里继承的一整套逐渐积累而成的感受、规则、交流、观念。
徐恒
能量的流动就像热一样会从高到低 所以人人都喜欢和能量足的人事物在一起 并不是正向积极鸡血满满就一定高能 或许总是稳定的给予人力量安全会让人舒适 而大多数人的能量总是会高低起伏的 所以让自己高能更容易吸引美好和高能 总是想要吸取别人的能量会让人远离
你来说说自己想法吧