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亲爱的们午安！[太阳] 1 发生了什么事情？ 2 我的心

孙海霞

亲爱的们午安！

1 发生了什么事情？ 2 我的心理和身体感受是什么？ 3 我的想法是什么？ 4 我想怎么说怎么做？ 5 我这样做这样说，对自己和别人的好处是什么？坏处是什么？ 6 我应该怎么做怎么说？ 7 从这件事里我学到了什么？对自己有什么新的了解？

2温暖

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孙海霞

温暖了

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陈媛丰

地球上所有的苦难，皆源于“我”或“我们”这样的个人意识，它遮蔽了你的真正面目。如果你无法认知你的本体，最终会迷失自我，不知道自己是谁，大脑就会创造出一个自我形象来代替你神圣的本体，渐渐地你对这个自我产生了依赖感，而常常保护并强化这种虚假的自我感成为你生活的最重要的驱动力。这一切都因为我们并不清楚自己是谁。

孙三丽

羞辱创伤”在许多文化中会一再重演的原因之一：那些曾经遭遇过“羞辱创伤”的人，会学习这种让我们感觉到无力、挫折的方式，用以对付其他和自己一样脆弱的人，借此让自己感觉到“我和以前不同了”“我不是那么脆弱的”“所以我要惩罚那些和我以前一样脆弱的人，这样我就摆脱它了”。

王丽美

冥想和书写训练，像肌肉训练一样，去训练情绪，改变原有情绪模式，从而改善情绪。

王昆

大爱是给予尊重，给予支撑，给予理解，给予温暖，给予支持，给予力量。大爱是光，是热，是安全港湾，是定船之锚。大爱源于大慈悲，源于无上智慧，源于灵根。

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心理咨询，最重要的是如何透过时间，深度，双向性，在双方心中构建出一个弹性扩展的参考架构。

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承认并接受现实中发生的事情，即使这些事情让你感到不舒服或不愉快。不与现实激烈对抗或极力否认，不花费精力去试图改变无法改变的事情，而是更好地处理那些有能力应对的困难和挑战，保持能量的经济性。

你来说说自己想法吧