情说App

与你相伴成长

疫情反复肆虐，每个人都在和生活兜兜转转。此刻的你，或许

张凤琴

疫情反复肆虐，每个人都在和生活兜兜转转。此刻的你，或许很累，很烦，很无奈。越是这个时候，越需要静下心来想一想。熬，才是当下最好的生活方式。

0温暖

0回答

#

焦虑怎么办

相关回答

那晓旭

“梦想”——梦想不会发光，发光的是追梦的自己。 “成长 ”——在最痛苦的时候，也是成长最快的时候。 “幸福”——幸福无关输赢，有梦可追就是一种幸福。

周晓钤

没有没有愤怒的小孩，没有没有错误的父母，恨允许表达了，被压抑的爱才能被释放出来，人性中的真、善、美才能自然地流露出来。———施琪嘉

王倩倩

有没有发现，有些人天塌下来都不慌不忙，而有些人，一点小事就能让他炸毛一整天？差距在哪里？答案是：思维方式：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成的，另外90%则取决于你对这些事情的反应。是的，真正决定你情绪的，不是事情本身，而是你怎么看、怎么想、怎么回应这件事。想象一个场景：你早上起床，拿着咖啡准备出门。结果手一抖，咖啡洒了你一身，衣服湿了，还得换。你开始暴躁：“怎么这么倒霉！迟到了！老板又要骂我了！” 一路上堵车，心情越来越差，甚至到公司跟同事吵了一架。但请问，这一切的源头，是咖啡吗？不，是你对咖啡洒了这件事的反应。如果你当下能平静地说一句：“OK，衣服换一套，赶紧出门。”接下来的情绪就会完全不同。不如意的事十之八九，情绪起伏本是人之常情。但关键时刻，谁能掌控自己的“第一反应”，谁就能决定接下来的节奏。

林军

青少年问题一直是心理咨询的重点。要理解“这代青少年怎么了”，必然要追问“这代父母怎么了？”现分享一本家庭治疗领域的经典——《青少年之声：理解青春期心理问题的家庭视角》。作者安多尔菲被誉为“目前在世的地表最强家庭治疗师”，他跨越文化，帮助过无数家庭和青少年，见解深刻，非常推荐！ 1.如何理解这代青少年这代青少年普遍感到慢性抑郁和无意义感，内心常积压愤怒与怨恨。为什么？主要源于三个关键变化： ①身心巨变：进入青春期，孩子开始思考生命意义等深刻问题，这本身就会带来压力（每代人都经历类似挑战）。 ②科技冲击： AI等新技术带来翻天覆地的变化。孩子们投入大量时间精力学习的技能，未来回报充满不确定性，加重了迷茫感。 ③家庭模式改变：相比上一代，今天的父母（我们这代人）在育儿上确实进步了。但遗憾的是，这些进步并未必然带来更好的结果，有时甚至伴随新问题。 2.如何理解这代父母一个关键现状是：我们这代父母常常过度关心和保护孩子。当父母为孩子扫清所有障碍、规划好一切，孩子唾手可得的同时，体验真正快乐（源于克服挑战）的机会反而减少了。怎么办？作者给出两个核心观点： ①允许“不快乐”：有些问题就是解决不了的。父母需要适度允许孩子在迷茫甚至痛苦中，自己去摸索生命的意义。 ②接纳“被否定”：青春期抑郁常源于无法接受“被否定”（失败、拒绝等）。父母的任务不是消除这些否定体验，而是让孩子有机会经历并逐步提高“耐受力”。 3. 一个家庭治疗的比喻把孩子看作“不太靠谱的领导”，把自己看作“靠得住的下属”。 “不靠谱的领导”，指的是孩子，他们做的决定可能不成熟、不靠谱。但父母需要把他放在相对平等、甚至带点尊重的位置，像对待领导一样进行成年人间的沟通，而非命令或斥责。 “靠得住的下属”，指的是父母，作为下属，我们可能被“领导”埋怨、受委屈。但关键在于——无论发生什么，下属都要坚守岗位，为合作关系兜底。而这个“在场”的力量，往往就能满足孩子青春期最基础的情感需求——安全感与归属感。总之，安多尔菲的著作提醒我们，青少年问题的背后，是一个家庭的脉搏在跳动。那些症状，是家庭系统隐秘的呼唤，也是疗愈的起点。家庭治疗师的角色，正是协助家庭听见彼此未言说的心声，在关系的土壤中重新孕育理解与联结的力量。

王义丽

苍穹之下的花与叶四季轮回生长老死物质文明与精神文明合一。苍穹之下的人，因为人慢慢具备主观意识，感到了生长的痛苦很艰难。所以为什么有不忘初心方得始终，看着刚学这学那的孩子，为了学习新东西啥都尝试不怕死。

黄芳

很多人问，和什么样的人结婚才会有好的婚姻？事实是，全世界没有任何一种技巧可以保证你爱的人不会出轨不会变心。我们能做的是清晰自己的择偶观，尽量避免选择不适合的人。学习如何经营亲密关系，增强彼此抵御外部诱惑的能力。

你来说说自己想法吧