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婚姻里的生活不只有柴米油盐,还有精神上的共鸣,心理上的互
张建娥
婚姻里的生活不只有柴米油盐,还有精神上的共鸣,心理上的互相包容和理解; 如果你不愿意倾听彼此的心声,那么一切都会变得乏味可陈。 当你越想紧紧地抓住对方,另一方就越来越想要逃跑。 感情就像放风筝,在一紧一松之间,风筝才能越飞越高。 真正爱一个人,并不是把对方占为己有,牢牢地控制在自己手里,而是要让他成为自己。 如果你们的感情没有松弛,一方攥的太紧,只会让关系变得痛苦。
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感情那些事
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蒋营宜
语言暴力(二) 拒绝语言暴力,学会非暴力表达 语言暴力的根源往往在于人们忽视了彼此的感受和需求,有研究发现对于孩子来说,语言暴力甚至可以改变大脑结构。 化解亲子冲突,维持良好的沟通,我们需要将爱融入,在理解和尊重的基础上用心倾听,用心沟通。具体做法是 1)倾听需求 | 作为父母更要耐心地倾听孩子的内在需求; | 当孩子犯错误时,父母应该给孩子解释的机会; 2)理解感受 有时候,父母往往以爱的名义把自己的意愿强加给孩子,很少关注到孩子的内心感受。其实理解孩子的真实感受才是父母更应该做到的 3)提出建议 当孩子犯错时,需要私下与孩子沟通,给孩子提出恰当的建议,建议孩子如何做才是对的。而教育和引导的过程中做到态度和善,但立场坚定也是非常必要的。 非暴力沟通是建立在“爱”的基础之上的,当我们能始终从爱出发,就一定能实现和平的沟通。
陈俊兆
我们总是焦虑过去那些事情自己没有做好的,会对有什么影响。焦虑未来那些事情该怎么做,我这样做了会有什么不好的结果。我们好像活在过去和未来,而不是现在。 我们不断思考过去和未来一样,都是在拼命地减少焦虑。这种表现在强迫症中表现最为明显,强迫者的人反复去做一个事情,他的行为目的就是减少当下的焦虑。但这种行为并不会让焦虑消失,而是像止痛药一样,重复的行为越来越多。 我们要做的也许不是消除焦虑,而是去面对焦虑的情绪。 我们从森田疗法的原理来看,森田疗法对强迫症的治疗效果是比较好的。原因就是治疗的过程是让我们去面对焦虑,去适应焦虑的存在,不再害怕焦虑的出现。这也是我们面对焦虑的比较的方式,学会与焦虑共处,接纳它的存在。当我们不再抗拒焦虑,不对它产生二次恐惧时,它的影响力反而会逐渐减弱。就像森田疗法所强调的“顺其自然”,允许情绪来去自如,不逃避、不压制、不评判,把注意力集中在当下能做的事情上。这种态度不仅能减少对焦虑的过度反应,还能帮助我们重建与内在情绪的健康关系,逐步恢复生活的主动权。
王倩倩
你发现没有,往往付出越多的人,越是不招人待见。付出多了,别人不会觉得你是为了他好,只会觉得你怎么管这么多,这么招人烦。你觉得心里憋闷,觉得别人白眼狼,别人却觉得你没事找事。可换个角度,如果被管制的是你,你也不会觉得多快乐。 要把自己看得轻一点,不要事事都跑到前头。你操碎了心,别人不想要,这不叫付出,叫多管闲事,叫招人嫌。你觉得你承担了,劳累了,然而,很多时候,你是自我感动,自己在找存在感。这世间的大多数付出和操心,都是无用且劳己烦人的。 别操心太多,别不管不顾地跟上了发条一样,盲目付出。把心往回收一收,多关注自己的感受,把双手插在口袋,让丈夫去受,让孩子去闯。你操心少了,别人的自由空间就多了,他自由了,遭难了,才能真正看见爱,看见你,懂付出,懂珍惜。
李素蓉
一位有天分的治疗师与来访者的一段对话,让人很有触动。咨询开始时,来访者使用了他惯用的方式:以一种退缩的、绝望的方式谈起他的孤独感。 治疗师:“你有没有想过我也会感到孤独?我和你一起坐在这间房子里,你远离了我。你没有意识到,我并不希望这样,而想要更好地了解你吗?” 来访者:“没有,你怎么会呢?我不相信。你完全可以依靠自己,你并不需要我。” 治疗师:“什么让你觉得我可以完全依靠自己?为什么我会和你有差异?我像你一样需要其他人,我希望你不要再远离我。” 来访者:“我能给你些什么呢?我不能想象。我觉得自己一无是处。我的一生一事无成。” 治疗师:“但是不管怎么说,人们之所以喜欢一个人,并不是因为他的成就,而是因为他这个人,你觉得呢?” 来访者:“是啊,我是这么认为的。” 治疗师:“那么你为什么不相信别人会因为你这个人而喜欢你呢?” …… 治疗师说,这次对话,戏剧性地拉近了他与来访者的距离。咨询结束时,来访者感慨:“这个世界充满艰辛。” 他不再是自怨自艾地说“我好可怜、我不快乐”,而是真正懂得了: 这世界对我、对你、对每一个活着的人,都一样艰辛。 是啊,这个世界本就充满不易。 从呱呱坠地开始,婴儿不会言语,饿了冷了痛了怕了,只能用哭表达,又有多少父母能全然读懂呢? 幼儿蹒跚学语、跌撞学步,无数次摔倒又爬起,才慢慢学会行走奔跑; 从校园到社会,要面对学业排名、人际相处、青春迷茫、人生选择; 步入职场,独自打拼,被现实打磨,在历练中成长; 从恋爱到婚姻,磨合、生育、养育,经历中年起伏,目送子女远行; 再到直面病痛、离别,最终面对自己的衰老与孤独。
谭宁
孙悟空还是猴子的时候,只能和一群猴子玩。学了一身本领后,可以和牛魔王称兄道弟,对龙王呼来喝去。大闹天宫之前巨灵神不把它放在眼里,大闹天宫之后,托塔李天王都对他毕恭毕敬。到雷音寺之前,他对菩萨只能顶礼膜拜,成为斗战胜佛之后,跟菩萨成为同事。 所以,只有自己成长了,才会有人重视你。 决定一个人高度的是自己的实力。 实力不足之前,只有两个字—修炼。
郭玫
促进孩子品行高尚的5句话:1、品德比分数更重要。2、我们都要做诚实的人,全家人都可以相互监督。3、竞争很好,但公平最可贵,别捡了芝麻丢了西瓜。4、凡事都要问一问自己的良心,这么做对不对。5、做懂礼貌的孩子,要学会感恩,多说“谢谢”。早安,朋友!
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