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平静和愤怒都带给人力量，愤怒带给人挑战别人的力量，平

王欣梅

平静和愤怒都带给人力量，愤怒带给人挑战别人的力量，平静带给人战胜自己的力量。 ——《半山文集》

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金会芝

善良≠自我消耗，真正的善意，是像光一样照亮他人，却不燃烧殆尽自己。不内耗的善良是怎样的？ ❶ 先护住自己的能量池，有余力再渡人； ❷ 允许别人承担自己的课题，不替他人的因果买单； ❸ 帮助时坦荡，拒绝时干脆，愧疚感清零； ❹ 像河流滋养土地，但从不困在泥潭里； ❺ 相信善良是一种选择，而非讨好世界的工具。最高级的善意，是带着清醒的边界感—— 能弯腰为他人打伞，也记得在暴雨天先穿好自己的雨衣。【你的善良，要长出牙齿】温柔，但有底线；共情，但不共债；付出，却不透支。爱世界前，先优先爱自己，这样的善意才会流动成滋养，而非内耗的漩涡。

胡周琴

‌幸福不是现成的东西，而是你行动的副产品‌‌。 ‌快乐不是偶然发生的，而是由你的选择决定的‌‌。 ‌最幸福的人不一定拥有最好的一切，他们只是珍惜一切‌‌。 ‌满足不在于拥有多少，而在于享受多少‌‌。 ‌决定一个人成就的，不是天分，也不是运气，而是坚持和付出‌‌。 ‌做你擅长的事，世界会回报你‌‌。 ‌每天记录三件好事，你的大脑会重新学会快乐‌‌。 ‌积极人生，看到的世界是一片阳光；消极人生，看到的世界是一片黑暗‌‌。 ‌乐观是一种可以习得的技能‌‌。 ‌希望是唯一比恐惧更强大的东西‌‌。 ‌没有谁能击垮你，除非你自甘堕落‌‌。 ‌你的弱点不重要，你的优势才定义你是谁‌‌。 ‌感恩能将普通的日子变为感恩节‌‌。 ‌接受生命中的不完美，才能活出豁达‌‌。

龚辉

霸凌者有的曾经遭遇过被霸凌，被伤害的经历，当下内心是破碎的，因此也幻想着拥有至高无上的权力，渴望拥有力量感，通过向攻击者认同，在外在找到一个位置，通过攻击别人，获得全能感，完整感。被霸凌者常常在霸凌的时候，选择隐忍，甚至会和伤害自己的人呆在一起，可能源于，他觉得没有更强大的力量来帮助自己，进行制衡，或者那股力量失效了，让自己坍缩在二元关系中，甚至很多时候，因为以前被忽视，相反的在这段关系中有了一个位置感，获得了情绪价值，而不会考虑采取更高的维度，如三元关系走出困境，有的时候可能存在一种配对，就会有一种相互吸引。

王海民

不断地更换咨询师，也许是在逃避一些事实，不敢面对的事实。

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遗憾已经发生，无法改变！想起来就像剜自己的心头肉一样，实际是想一次煎熬一次的。这无异于让遗憾一次次地不断发生！从遗憾中总结教训才是可取的态度。避免遗憾再次发生才是我们需要努力去做到的。我们要从遗憾中成长。

张凤琴

一个人的能量最终还是来源于自己。靠别人的光照亮自己，你最终还是要面对黑暗；靠自己的光照亮自己，你才会有恒久的光明。人生最深的功课，就是学会爱自己、去接纳目前的状态、满足自己需求，自我负责、自我创建、自我完善。永远不要把自己当作他人生命的镶边，不论爱人还是孩子。

你来说说自己想法吧