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控制情绪，并不是控制感受，更不是逃避感受。真正的情绪

王欣梅

控制情绪，并不是控制感受，更不是逃避感受。真正的情绪控制是去深入自己的觉知，去明白它们是什么，来源于什么，要去往何处。能穿透情绪这层窗户纸的人，扑面而来的皆是智慧。 ——半山文集

1温暖

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刘淑珍

温暖了

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个人成长

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假如你家住的大楼着火了，你需要迅速撤离，你只能带上3样东西，你会带走什么？

傅益红

很共情的一段话：没有人知道，自己花了多长时间，经过多少艰难，才重新找回内心的平静。每个人看似热气腾腾的生活，都隐藏着只有自己才了解的酸楚。那些不能发的朋友圈以及无法与家人诉说的心事。那些默不作声，却暗自消化的各种情绪，才是自己真正的生活。每个人都在晒，但藏起来的才是我们真正的生活。并不是只有自己一个人这样，每个人都在你看不见的地方，努力的生活着……

吴瑶

王倩倩

"时间从不是追赶的敌人，而是托着伤疤浮出水面的海浪。" 有人用三年走出离婚阴影，却在晨跑时意外收获一家花店；有人与抑郁共处十载，最终用病历本上的涂鸦办成画展。不要慌，太阳下山还有月光。当我们不再把伤愈期限刻进日历，那些淤青与眼泪自会沉淀成岁月的釉彩。

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人最重要的是看清自己的内心。爱情里认清自己的地位，工作里认清自己的位置。如果自己都看不清自己，那到最后可能会进退失据。谈恋爱的时候，当你看不懂对方的时候，一定要看懂自己。想要就去挽留，不想要就离开，千万别说反话。记住啊，男人永远听不懂反话的。

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催眠在处理情绪的作用上效果非常显著，它能有效绕过主体的防御，迅速的进入到来访者的潜意识里创伤卡点。这样在催眠师提供的安全抱持的环境下，给来访者提供一个安全的环境，引导来访者宣泄释放情绪。我们说情绪迈不过，智慧出不来。引导宣泄之后，来访者会增加内心的力量，会对自己的问题更清晰的认识，增加解决问题的智慧。这样来访者心理空间增加，也有了心理灵活性，就有了心理能量去应对现实中的问题。

你来说说自己想法吧