情说App

与你相伴成长

今天还有觉察到另外一件事情，今天下午的时候，公司突然有另

小粉豬

今天还有觉察到另外一件事情，今天下午的时候，公司突然有另外一个部门的同事疯狂打电话给我，我当时感到很害怕，也很有压力，结果我就接了，没想到语气都是指责，后来我跟他说了几句，就把它挂掉了，也把他拉黑了

原来突然有一个人情绪想要找你的时候真的会让人感到压力很大

从这一点也能够理解前任的不容易，因为以前我也是这样的… 今天我也允许和接纳自己最后选择了打岔，没关系，你已经做得很好了

希望下一次遇到类似的情境的时候我可以选择先稳定自己，不接他的电话，等自己的情绪冷静了，再回应他

任何时候都是自己的感受最重要

没有需要勉强自己当下马上去面对压力

21温暖

11回答

王亚彩

温暖了

评论

3年前

他不停打电话，你感觉压力，你感觉烦，其实你的烦是他传递给你的，当你认识到这一点你会轻松很多！

1

3年前

1

3年前

真棒

1

3年前

觉察就是蜕变的开始，你做的很好了。

1

相关回答

豌豆

在乡村成长的过程中听了太多的污言秽语（来自父母亲、亲戚、乡邻），受了高等教育后约束自己不表达这些词语，但这些语言并没有消失，留在心里攻击身边人或者自己。现在在长期的关系里我习惯听别人否定我自己的言语。

海豚

分手后他们在一起了，我现在才反应过来，真可笑

叮当

我不想分离。为什么要转头选择别人。为什么要抛弃我。我不配。是我哪里做的不好吗。我多么舍不得和你说再见。他就不能回头看看我吗。我想找个伴这么难吗。做朋友都不可以。他好绝情。他的未来我参与不了。我在别人眼里什么都不是。我讨厌我自己。我发了疯的想。什么都做不了。他把我从他的世界里踢出去了。我应该怎么走出心痛。我心痛是他那么快就有了女朋友。她们要结婚。我算什么。他连个空窗期都没有。男人靠不住。没有真心的。

麦迪水灵灵

胖胖

被父母叫到亲戚家上班，上不下去，休息两天，平时不能休息。亲戚说再熬一下现在叫不到人，晚上身体上一些问题之前一直没去检查，现在刷到一些视频有死亡恐惧焦虑，我在这里一直没时间休息，感觉还要过十几天不能自己随意去医院，一个人在外地。想回去立马去医院路上有个医院，感觉无法控制自己的生活，回去的时候还不一定能去那个医院如果被迫和亲戚家老人一起回去的话，感觉无法控制自己的生活，还要过十几天，对身体的一些不确定，后悔之前在家时没去检查，会有一些恐惧和不确定。还要十几天

always

感觉自己的包容性没有自己以为的那么高。平常会加入一些学习社群，大家会一起讨论很多问题。但是有时候看见一些略带说教（可能是我敏感）的回复，就变得特别不舒服。我知道我的感受是我内心的反应，但我确实不太清楚原因是什么。看到的时候，有时候会有点不屑，并且觉得对方很装。我的感受半真半假吧，那些人长期在社群里活跃，且每一次都会表达自己的观点，有种表现很旺盛的即视感。我在写这个提问的时候，会感觉似乎我认可了他们，就承认我比他们差，有种想要争输赢的感觉。

你来说说自己想法吧