陈成

国家二级心理咨询师 | 江苏省 | 盐城市

4.0

婚恋情感

亲子教育

人际职场

情绪压力

完善自己，助人自助，共同享受登天的感觉！

持证

年

服务

106

人

咨询

417

小时

方案

陪伴支持

117.6

/次（60分钟）5次起通话咨询

预约

倾听，陪伴，安抚情绪

117.6

/次（60分钟）5次起通话咨询

预约

陪伴，疏导，感情破裂修复

114

/次（60分钟）5次起通话咨询

预约

简介

【个人介绍】

大学本科，国家二级心理咨询师，高级精神分析师，2014年中国心理学家协会会员，当地市第二届心理咨询师协会副秘书长，当地心理咨询师协会首届理事长。当地未成年人指导中心专职心理咨询师。当地第二批科学传播专家，当地区心理健康教育学科兼职研训员。从事心理咨询工作八年

【受训经历】

2012年5月—2013年5月三级咨询师证书考试学习

2013年7月26—7月28日安徽阳光心健《箱庭技术》课程学习

2016年8月16—8月19日朱建军初级班学习

2017年3月21日—2017年9月5日徐勇老师亲授《认知行为技术理论与技能实操》课程学习

2017年3月25—3月26日张海音博士亲授《个案概念化》地面课程学习

2019年3月11—2019年5月2日张海音导师培训课程《精神分析核心理论与实践系列培训》

2019年7月1—9月12日李小驷导师培训课程《精神分析核心理论与实践精品课程》

2020年至2022年江苏省首届中德模式班精神分析长程学习

2021年至2022年聚焦自体学习

【擅长问题】

成长烦恼、亲子关系、婚恋家庭、情绪困扰、睡眠问题

【工作人群】

青少年、职场中人

【咨询风格】

温暖、抱持、接纳、共情力强

【对来访者的一段话】

每个人都会遭遇烦恼，我愿意在这个空间里聆听你的心声，陪伴你支持你走出困境！

资质认证

国家二级心理咨询师

擅长领域

婚恋情感、亲子教育、人际职场、情绪压力

用户评价

徐

2023-4-23 通话咨询

已经咨询四五十次了，抱持性的咨询风格，让我自己感受到了人格的成长。甚至身材也消去了五十斤的肥肉。我相信我的进步和陈老师的咨询是密不可分的。

语

第10次咨询

2022-9-24 通话咨询

老师很有耐心

语

第8次咨询

2022-8-28 通话咨询

老师非常有耐心，为我排忧解难

小粉豬

2022-8-22 通话咨询

老师的咨询一样都是充满着共情的能力，能够站在你的角度去看待你的感受和想法，给到恰当的支持和陪伴，需要的话也可以给你正确的方式去面对你当下正在遇见的问题，让你的状况一点一点的得到改善即便你有任何的情绪和感受，老师都会无条件的接纳你，去聆听你，陪伴你，一如既往的好！

第1次咨询

2022-8-14 通话咨询

非常有耐心，理智在线的老师，教我分清轻重缓急，给我人文关怀，有人情味，多谢，多谢。

徐

第5次咨询

2022-7-14 通话咨询

温柔的陈老师共情能力很强，非常的专业，对我的帮助也很大，推荐尝试！

小粉豬

2022-6-27 通话咨询

陈老师，一直都是我蛮喜欢的一位老师，她的声音很温柔，共情能力很强，看事情很通透，在最适当的时候总能给你最恰当的支持和陪伴，赞！

杰克

第3次咨询

2022-6-8 通话咨询

非常好的老师，感谢陈老师对我的热情帮助

语

第4次咨询

2022-5-29 通话咨询

老师非常有耐心

语

第2次咨询

2022-5-24 通话咨询

老师非常有耐心的开导我，让我走出心理困境。

TA回答了问题

A 第二种快乐因子是内啡肽。运动是产生内啡肽最好的方法。内啡肽又叫做安多酚，作用是减痛而带来愉悦感。产生的方式是做任何先苦后甜的事情，比如坚持跑步半个小时，完成一件有难度的事，总之任何若完成以后，带来的甜的快乐，那就是内啡肽给的。 1.中等强度的运动 2.读一本有难度的书 3.冥想或瑜伽 4.尝试新挑战当你做一件事情觉得很难想放弃的时候，你要提醒自己，有一种快乐叫做“内啡肽”你越是坚持，越是能忍受当下的痛苦，内啡肽给你带来的快乐也越多。

A 很多人并不穷，甚至很富有，但是他们还是拼命地想赚钱，这是因为他们有非常强烈的贫困感，而这种感觉越强烈，他们即使获得再多的财富也不会觉得快乐，永远也不会满足。所以财富换不来真正的快乐。

A 时间过得真快，今天我入驻平台整整两个月，我和39个人有了交集，用了84个小时，这84个小时里，我们属于彼此。我有了更多的看见，我的世界因而增加了宽度和广度，我看到了他们的欢喜忧愁，他们的挣扎，我在相遇的时刻倾听他们的经历，感受他们的情绪，为他们的进步高兴，也为他们的痛苦而担忧。感谢他们对我的信任，每一个来访走到我们的年前需要多大的勇气，对一个陌生人展示自己最私密的一面，需要多大的决心啊，所以每个来访都是值得我尊重的，是和我们一样平等的。我也会努力用自己的专业知识，以及自己的人品去温暖每一个走到我面前的人。

A 借用一个佛学院的伙伴带给我的新年祝福，来祝福路过的每一位朋友。祝福你们全家新年快乐，愿有佛菩萨加持所有的快乐和幸福都与你相遇，心得清净，少欲少恼，种下一颗菩提种子，美好的一天，从这里开始新的一年身心健康、福慧圆满、扎西德勒。 [烟花]

A 知乎上有个问题：男人和女人，谁更现实更物质？很多人说，当然是女人。肉眼可见的，女人比男人更注重交往对象（伴侣）有没有车子房子，年收入多少。为什么女人更在乎“物质”？因为女人还要生孩子啊，在女人怀孕、生产的阶段，她的其他社会功能大多停滞了，如果男人拥有更多的钱，意味着在这个阶段女人能使用的物质就更丰富一些。但女人比男人更现实吗？不是的。社会心理学家阿伦森在《社会性动物》一书中，提出了一个很有意思的观点：一位女性如果在六个月内与100位男性发生性行为，她最终可能只孕育出一个后代，所以在古代她会选择更强壮，能持续地提供更多食物的猎人作为伴侣。而一名男性如果在六个月内与100名女性性交，他可能会获得一打甚至更多的后代，但当时物质条件及生存环境都非常差，很多婴儿一生下来就夭折了，所以男性也会倾向于选择更健康、更漂亮的女性作为伴侣。这些择偶标准发展到现代则表现为，女性会选择更富有、更成功的男性作为伴侣；而男性则选择更健康漂亮的女性作为伴侣。毕竟，大家都想拥有更有质量的后代，后代是自我生命的延续，能拥有更健康，更强壮的后代，象征着“我”能更好更长久地存在于世上。所以男人女人都很现实，只是侧重的点不同而已

A 今天是2022年1月16日，我进入这个平台整整一个月了，感谢我遇到的每一个来访，他们带着自己的经历和故事和我在这个平台交汇，我在和他们相遇的时刻认真对待他们，关注他们，痛着他们的痛，忧伤着他们的忧伤，倾听他们的故事，陪伴他们成长，折射他们的忧伤，反射他们的光芒，使他们离开情绪的漩涡，静下来重新审视他们自己，反思他们自己是什么样的人，遭遇了什么样的经历，想要什么样的生活。来访者一点点进步都会让我感到高兴，生活本来就是一种互相成全，因为有他们促进我不断学习探索，他们也会因为我的真诚和陪伴得到重新向前走的力量。来路很长，莫问收获但问耕耘！

A 我们做心理咨询久了，总会遇到一种来访，他会告诉你他曾经跟谁谁谁咨询过，我的一位来访甚至跟张海音都咨询过，我着实吃了一惊。当然他只来过我咨询室一次，我就一点也不奇怪，因为我入不了他的眼。这一类来访的自我评价很高，他们会觉得自己的问题很特别，不是一般的咨询师能够帮助自己的，所以他们不停地更换咨询师，无法稳定下来，一般他们的人际关系也难以维持稳定。越是更换咨询师，他们越觉得自己问题严重；而新手咨询师往往也觉得非常挫败，感觉来访脱落，似乎是因为自己咨询技术还不够好。其实来访和咨询师的关系也是一种人际关系，是否能建立稳定的关系是心理健康的标准之一。所以那些频繁更换咨询师的来访在咨询中得到的帮助不大，甚至可能增加自己的心理负担，不利于心理问题的解决。

A 身体技巧Physical techniques，关注在五感与可触碰的物品，帮你远离痛苦感 1.把手放在不同温度的水中 2.拿起或触碰你身边的物品 3.深呼吸，关注在吸与吐气 4.品尝食物或饮料的滋味（香气与口感） 5.走一小段路，专注在你的每一步 6.握住一块冰块 7.品尝一种香味（可以是茶，香料或蜡烛） 8.移动你的身体 9.聆听你的环境 10.感受你的身体其实以上都是用感受身体的方式，拉开你和创伤性情绪的距离。人陷在情绪里的时候是感受不到自己身体的存在的，虽然它一直在那里。如果我们能把注意力拉回到身体感觉上，就能慢慢回过神来。

A 哪些人容易被工作压力击垮？测测你是哪类人？ “穷人”：内心能量匮乏； “好人”：方方面面都希望自己做得好，都希望自己是别人眼里嘴里夸的对象； “强人”：完美主义、要强的人，各方面都希望自己是第一； “寡人”：没有社会资源支撑的人。 A型性格：你是这样的人吗？（A型性格和行为模式：争强好胜、时间紧迫感强、竞争性强、具有明显的敌意） 1）总是做每件事情都很迅速吗？ 2）经常对完成任务的速度感到很不耐烦吗？ 3）总是想同时做两件以上的事情吗？ 4）度假时或者想休息几个钟头会感到内疚吗？ 5）不会注意到有趣或者美丽的事物吗？ 6）总是计划更多的你根本不可能都参加的事情和活动吗？ 7）当你强调重点时会有握紧拳头敲击桌子这样的紧张动作吗？ 8）总是用数字来评价你自己的价值吗？如果在这两个小测试当中，你频频点头，大多数答案都是肯定的。那么，请你更多关照自己哟！

A 人生是什么，很多人都会思考这个问题，追问活着的意义，我是一个很平凡的人，不会有哲学高度的省思，我只觉得人生就是一个过程。有人活得光鲜，获得容易，但是如果不去感受生活的点点滴滴，不去体会自己的欢喜忧愁，可能他也会感觉空虚落寞；有人悲催落魄，总不如意，但是他用心感受自己每一份不快，体会每一个痛苦，终究也能守得云开见月明。冬日的傍晚看落日倒映水面，远处水天一色，“一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红”的句子不由得蹦出，惊艳于落霞的美丽。这就是人生，简单而安宁。

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