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运动会产生内啡肽和多巴胺,这些脑垂体分泌的物质能使人部分
袁升君
运动会产生内啡肽和多巴胺,这些脑垂体分泌的物质能使人部分消除疲劳感、疼痛感,但强大的意志力还是最主要的因素。跑步可以让人变美,至少是变自信,而自信也是一种美。跑步时分泌的多巴胺,让你远离悲伤。每天多点快乐因子,生活多点乐趣。 爱情其实就是因为相关的人和事物促使脑里产生大量多巴胺导致的结果。吸烟和吸毒都可以增加多巴胺的分泌,使上瘾者感到开心及兴奋。根据研究所得,多巴胺能够治疗抑郁症;而多巴胺不足则会令人失去控制肌肉的能力,严重会令病人的手脚不自主地震动或导致帕金森氏症。
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精神分析取向的咨询师最宝贵的天赋,就是充满关切的好奇与倾听的能力。
王胜
愤怒是我们经常体验到的情绪之一,也是很难控制的情绪。当我们感到自己感受到预期外的不应该受到的侮辱、干涉、攻击的时候,就很容易触发我们的愤怒。让我们一起通过愤怒的觉察来发现真实的自己,让自己过得更舒心。
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接纳孩子的缺点,接纳对方的缺点。接纳即圆满,接纳即疗愈
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