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期望就是通往地狱之路。因为期望会把接受和让人自由等

石萍

期望就是通往地狱之路。因为期望会把接受和让人自由等充满爱意的感觉挡在门外。如果我不能接受别人现在的样子，或不让他们自由地走自己的路，那么我就不是真的爱他们。我只是想从他们身上得到满足，与他们建立亲密关系的目的并不是为了爱，而是为了满足我小小的自私需求。 ——克里斯多福·孟《亲密关系》

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李卫芳

国庆虽没有去看世界的繁华，但我的内心也非常满足。陪陪爸妈，睡睡懒觉，为家人解决一点小问题（对于他们来说有些吃力，对于年轻人的我们是轻而易举跑跑腿儿的事儿）。希望以后的日子长久健康、平安，粗茶淡饭，有空互相陪伴！

葛欣

人一旦悟透了就会变沉默，不是没有了与人相处的能力，而是没了逢场作戏的兴趣。

王胜

前面我们分享了情感勒索者的四个面孔，三种操纵情情感，今天分享感勒索者惯用的四种手段。首先，第一种手段是：角色塑造。情感勒索者是天生的角色塑造师。他们给自己的品格和动机戴上光环，却无情地抹黑我们。一句话，我们是坏人，只有他们才是好人。角色塑造包括两个方面：一方面，勒索者会褒奖本人和向自己妥协的人，另一方面，会贬低那些拒绝他们的被勒索者。勒索者把与被勒索者之间的分歧解释为对方的问题，然后再用各种标签来说明自己是正确的。这样就造成了被勒索者体验上的混乱，被强加的标签如此巨大，以至于会慢慢怀疑自己的判断是否正确，于是开始把勒索者对自己的质疑内化，从而向勒索者屈服。生活中这样的案例不胜枚举。有这样一对夫妻，男方出轨，女方发现后，质问男方，男方列举诸多女方在婚姻中的错误，使得自己感情无法寄托，只能在外寻找慰藉。女方被说服，觉得是自己不对，于是自我改正，而丈夫依然如故，没有任何收殓，反而变本加厉的指责女方没有真心的改正，是想报复，女方不断洗心革面，最终崩溃…… 除了让被勒索者丧失理性外，勒索者还通过贬低他们的品格、动机和自我价值，向对方施加压力。这一类角色塑造在家庭矛盾中比较普遍，尤其是那些想牢牢控制自己成年子女的家长。他们抛出如下观点：“孝敬和尊重就必须完全的服从，否则就意味着背叛。”情感勒索的父母常常说“你伤了我的心”，或者“你令我很失望”，子女会被贴上冷酷、无用和自私的标签，尤其当这些标签来自父母时，更加让人难以承受。因为我们的孩童时代是与父母一起度过的，他们是我们的情感依赖和和人格榜样。父母利用角色塑造来对付子女，会更快地摧毁他们的自信。

邢松

冲突被充分表达后就不再是冲突，而是智慧的种子。痛苦被充分照见后就不再是痛苦，而是生命的经验。外在客体的善意被充分感知后，内心就不再荒芜。 …… 这一切的前提是你要有感觉，心理咨询中来访者经常会问为什么要谈感受，因为深度的体验需要经由感受去完成。

刘妍

马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》这本书中说：“我们大多数人使用的语言，往往倾向于评判、比较、命令、和指责，而不是倾听彼此内心的真实感受和需要”。心平气和地表达是一种自我管理的能力。人们用日复一日的语言暴力，把对方的斗志消磨掉，自尊打击掉，希望摧毁掉。家庭中太多的矛盾、亲子关系和亲密关系问题，很多时候是源于“不会好好说话”。

胡周琴

心之所向，皆能抵达

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