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与你相伴成长

关于和解，还可以这样如果无法与他人和解那么学会与自己

刘中玉

关于和解，还可以这样如果无法与他人和解那么学会与自己的感受和解也是一件特别了不起的事情当一个人一边背负着成长中的伤痛一边依然努力地把自己的生活一点一滴经营好这都在提醒我们虽然有些创伤很可怕但也不要低估生命本身的力量！每一天都是全新的一天！

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

相关回答

张迪

认识自我一、理论分析在青少年阶段，要保持心理健康，促进人格健全发展，核心在于如何看待自己。但实际生活中，有很多中学生还不够了解自己，他们对于自我认识的不足主要有两种表现：一是过分自负，二是过分自卑。过分自负指的是过分地将自我接受推向极端，过分自负既会破坏学生的人际关系，也容易导致学生无法接受失败，在挫折面前一蹶不振，甚至因挫折而产生心理问题；过分自卑则表现为过分地自我否定，过分自卑会使个体看不到自己的优点，因而厌恶自己，甚至走向自我毁灭的极端。因此，只有自知才能自信，自信才能自强，自强才有健康的人生。一个不自知的人首先在心理上是不健康的，有健全自我意识的人才是心理健康的人，不仅自己能健康发展，而且能促进社会文明和进步。心理学家埃里克森将青少年时期称为建立自我同一性的时期。自我同一性可以理解为个体对于内部和外部的整合和适应之感，要建立自我同一性就必须对内部自我和外部的环境有充分的认识，否则会造成自我同一性混乱。因此，面向全体学生的心理健康教育目标之一是使学生不断正确认识自我。人只有正确地认识自己的优缺点，认识自己的能力，明确自己的理想，客观地接纳自己，才能真正达到实现自我的目的。自我认识是自我意识的认知成分，通过自我观察、自我分析、自我评价加深自我意识。个体可以从生理、心理、社会三个层面加深自我认知。其中，生理包括相貌、服饰、打扮等；心理包括性格、兴趣、气质等；社会我包括社会角色、权利、他人与自己间的态度行。自我认识必须是辩证的、动态的、实践的，可以通过认识别人、他人评价、自我观察、心理测验及自我评估、自由联想等形式认识自己，最终达到自我接纳和自我和谐。二、内容安排 1. 我是谁让学生从生理、心理、社会三个层面全方位了解自己，在了解自己的基础上，进一步将自我特点分为“喜欢的我”和“不喜欢的我”，然后通过故事引导学生正确认识“不喜欢的我”。 2. 我的气质类型气质是个人心理活动的稳定的动力特征。气质类型是天生的，影响学生的方方面面。因此，引导学生了解自己的气质类型，知道气质类型的优缺点，就可以有的放矢地进行针对性训练。 3. 发现优点初中生正逐渐形成对自己的评价，因此从他人和自身两个角度出发，让学生收获全面的积极评价，从而提升自己的自信心。 4. 人生画布在了解自己的特点和气质类型、发现自己优点的基础上，需要引导学生有未来感，利用人生画布，可以引导学生正确看待人生中出现的挫折，进一步让学生坚定人生由自己决定的信念。

张迪

如何变得自信？不自信是很多人都会烦恼的问题，因为不自信会很耽误事，比如工作、学习、生活等。关于不自信的成因： 1. 来自原生家庭：父母或是比较严厉、对孩子要求很高、总是不满足于孩子的成绩，看不到孩子的努力，经常拿别人家的孩子做比较；或是平时忙于工作，没有时间关心孩子的成长，忽略对孩子的教育，让孩子误以为是自己做得不够好，父母才不爱他们，同时也会产生挫败感。 2. 自我认知的偏差：对自己没有一个很好的认识，比较身高、体重、长相、学习、体育等方面，觉得自己哪哪都不好，或是比别人差，对自己的标准定得过高，不切实际。 3. 任务超过能力范围：当某个任务超过自己能力时，会出现不自信，比如上台当众讲话，因为平时很害怕当着很多人的面讲话，所以锻炼的机会越来越少，导致越来越不敢当众说话；再比如，自己本是一个内向安静的人，平时很少主动说话，在遇见喜欢的人不会表白，不会相处等。如何变得自信？ 1. 要对自我有正确客观的认识：内部要看小时候的生长环境、自己的学习能力、性格、喜好，外部要看自己的身高、体重、长相，认清自己，不过分要求自己（这里有个小提示，如果身边的人一直看低自己，本身自己也很不自信，当一些居心叵测的人花言巧语时很容易上当受骗，要小心！） 2. 解析任务有策略地提高自信：还拿当众讲话举例，解析任务为当众+讲话，讲话是人人都会地，但要讲得好却是很难地，先从这部分开始做起，打草稿做练习；当众，有机会就锻炼自己，然后在试着从给两人以上的对象讲话开始，慢慢地增加受众人数。 3. 肯定自己给自己打气：还记得上学时，明明心里有正确答案却不敢说出口吗？对，每次都懊悔为什么自己不勇敢点呢，在怕什么呢？错了能怎样，多年过去了，谁还记得谁对谁错谁说了什么？唯一记住的是当年有一个胆小鬼很害怕当中讲话而已。不自信是一个很有深度的问题，不是三言两语就能说清楚的，也不是简单几句打气的话就可以改变，而是需要一段时间持续地训练，希望大家能从中悟出道理。

周春丽

让阳光照进来，生活会更精彩

闫林

做许多事情的捷径就是一次只做一件事。

严松间

经常听到一些女性朋友：任何时候都要懂得爱自己，把自己打扮得漂亮一些，给自己买好吃的，那些男人才不会外遇。然而，这个真的叫爱自己吗？当一个人真正地懂得爱自己，会不自觉发出温和而坚定的光芒，那种力量，笑看过去的遗憾，悦纳自己的不完美，也接纳别人的不完美，用完整来代替完美，无论任何时候，自带光芒，活在当下，不惧未来。因为两性关系，源于吸引。

柯茜茜

人生就得勇往直前，没什么好怕的～遇事不决可问春风春风不语可问塔罗

你来说说自己想法吧