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女儿有爱发脾气的问题,原来经常激发我。 我总想改她的脾气
孙海霞
女儿有爱发脾气的问题,原来经常激发我。 我总想改她的脾气,怕她将来因为脾气不好吃亏。 结果每次都激发自己,还打过孩子。 我后悔不已,后来经过部分心理学的放下过去梳理,看到我小时候经常被妈妈打,我也爱发脾气,其实自己是希望妈妈爱,可是由于不会表达,每次呼唤妈妈的爱,结果要来一顿被揍。 看到内在的小我,自己流泪心疼不已,她只是不会表达啊,只会用情绪表达,这和女儿一样啊。 当我关怀了我内在从小被妈妈打的孩子,我这么不再被孩子发脾气激发了。
2温暖
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尤四海
温暖了
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郭立艳
给内心小孩找个家 (一) 2、内心的小孩儿 人格的印记 正如之前所提到的那样,内心的小孩是对童年印记的比喻,用来描述性格当中由潜意识控制的那一部分。内心的小孩决定了我们的感觉。例如害怕、痛苦、悲伤、愤怒。以及快乐幸福和爱意等。内心的小孩可以是积极幸福的,也可以是消极忧伤的。 我们将在这里进一步认识这两种小孩,并且学会与他们和谐相处。 另外还有一种叫做成年自我。也可以称他为内心的成人,而他的主管机构是我们的理性和理智及思维。在成年自我的模式当中,我们承担责任,制定计划,预先行动,认清并理解关系,权衡风险,并且调整内心的情绪。成年自我的行动是有意识、有计划的。 西格蒙德·弗洛伊德是第一个把性格分成不同主管机构的人。现代心理学所说的内心小孩,弗洛伊德把他称为本我,而成年自我被称为自我。另外,他还创造了所谓的超我。超我是内心道德的主管机构。现代心理学称他为父母自我或者是内心的批判家。 如果你内处在内心的批判家模式,那么内心的对话就是这样的。别做这种傻事,你什么都不是,你什么都做不了,你无疑一无是处。 摘自《给内心小孩找个家》 在认识内在自我的道路上一同成长
王坤哲
就像图片上的这句话,做咨询就是在种一颗树,当你有一点心理困惑或发现自己的状态有一点不对时,来咨询就是在给树除虫、浇水、施肥、剪枝,十年后,你会发现一个不一样的自己!很多诺奖获得者都做过心理咨询就是很好地证明!
林嫦嫦
人类渴望连接与亲密,就像我们渴望空气食物水一样,是一种本能。我们渴望亲密,它能确认我们的存在,能够帮助我们抵抗孤独、死亡等最根本性的焦虑。当你能够越来越接纳自己,越来越喜欢自己那么你也就会愿意,从自己内心封闭的小世界里走出去;自然而然的,去连接外面的世界,走入真正亲密的关系了。
杨振军
在家庭中,父亲和母亲之间的关系是最基本的关系,是伴侣身份的基础,伴侣关系提供的力量,造就了好的父母,孩子才会感到有保障……当父母彼此相爱时,孩子就会觉得轻松自如!
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在快节奏的生活里,情绪压力如影随形。其实,一些简单的方法就能有效缓解。 当感到压力时,试试深呼吸。找个安静角落,慢慢地吸气,让空气充满腹部,感受腹部像气球般膨胀,再缓缓呼气,体会压力随气息排出体外。几次下来,身心会渐渐放松。 另外,运动也是绝佳途径。无需高强度锻炼,散步就行。在户外,听着喜欢的音乐,步伐与节奏合拍,欣赏沿途风景,身体的律动能驱散心头阴霾。 还有,转换思维很关键。别总盯着难题,换个角度看,把困难当作提升自己的契机。比如工作上的挑战,完成后便是能力的进阶。 生活中的小确幸也别错过。一杯热茶、一句问候,这些点滴美好都能为心灵 “降压”。让我们用这些小方法,为情绪松绑,拥抱轻松。
金会芝
“即使我们在生活和工作中感到迷茫和困惑,也要保持乐观的心态,向前走,不断尝试新事物,才能慢慢找到属于自己的道路。”-一《人间值得》
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