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当我们处在高度觉察的状态中时, 身心的各种障碍(内在的堤
王欣梅
当我们处在高度觉察的状态中时, 身心的各种障碍(内在的堤坝)就被打开了。 而当它们打开时, 身心就会释放出巨大的能量。 ——阿迪亚香提
2温暖
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尤四海
温暖了
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隋艳玲
在生活的道路上,我们难免会遇到各种事情。然而,真正的智者懂得超越情绪的羁绊,以冷静和理性应对挑战,朝着自己的目标前进。 当困难来袭时,不要被情绪左右,保持平和的心态,你会发现问题往往能迎刃而解。让我们学会超越情绪,成为自己生活的主宰。 以下是一些超越情绪的方法: 1. 意识到情绪的存在:首先要觉察到自己的情绪,认识到情绪的产生和影响。 2. 深呼吸:慢慢地深呼吸几次,帮助放松身体,平稳情绪。 3. 暂时远离情境:如果可能,暂时离开导致情绪激动的情境,给自己一些时间和空间冷静下来。 4. 积极思考:尝试用积极的思维方式看待问题,寻找解决方案,而不是被情绪所困扰。 5. 自我对话:用内心对话的方式,告诉自己要冷静、理智,克制情绪的冲动。 6. 换位思考:从他人的角度看待事情,理解对方的立场和感受,减少情绪的冲突。 7. 培养平常心:通过平时的练习,如冥想、运动等,培养一颗平常心,减少情绪的波动。 8. 寻求帮助:如有必要,可以向朋友、家人或专业人士寻求支持和建议。 9. 反思与学习:在情绪过后,反思自己的反应,总结经验教训,以便更好地应对类似情况。 10. 培养幽默感:用幽默的方式看待问题,化解紧张情绪,使自己更加轻松。 每个人的情况和性格不同,可能需要尝试不同的方法来超越情绪。关键是要不断实践和培养这种能力,使其成为一种习惯。你可以根据自己的需求选择适合的方法,并在日常生活中加以运用。
喻忠菊
把自己活成一道光, 因为你不知道,谁会借着你的光,走出了黑暗。 请保持心中的善良, 因为你不知道,谁会借着你的善良,走出了绝望。 请保持你心中的信仰, 因为你不知道,谁会借着你的信仰,走出了迷茫。 请相信自己的力量, 因为你不知道,谁会因为相信你,开始相信了自己, 愿我们每个人都能活成一束光,绽放着所有的美好! 一一一泰戈爾
赵莎莎
送给来访者的一句话: 亲爱的你要做一个不动声色又阳光的人,在风和日丽时可以温暖别人,在寒风刺骨时也可以温暖自己。
张建娥
不要对本人过火苛求: 有些人做事要求十全十美,对本人要求近乎吹毛求疵,往往由于小小的瑕疵而自责,后果受害者还是本人。 为了防止波折感,应该把目的和要求定在本人才能范围之内,懂得欣赏本人已有的成就,自然会意情酣畅了。
邱蕾
关于亲密关系中女人容易陷入情执,特别认同一个说法 事实上,男人能不能进入亲密关系,这是他的人格水平决定的,女人做什么都不会改变对方的人格水平。因为一个人的人格水平只能由自己决定改变,而且是得发大愿心下苦功夫才行。 而且女人的情执,更给了男人不改变的有力支持:她这么需要我,围着我转,我为什么要改变? 一旦女人觉醒了,回到现实,专注发展自己。男人其实挺心慌的:女人怎么不围着我转了?我失去了对关系的掌控力?我是不是要被抛弃了? 这反而有可能成为男人自省的推动力,当然,这也不一定,还是取决于男人的人格水平。 无论有没有亲密关系,女人专注发展自己,都会收获自己的人生价值和实力。亲密关系不是雪中送炭而是锦上添花。 ——李雪
王新宇
訫语
我们需要先看见自己内心的美好,才可能真正看见别人的; 我们要先感受到对自己的爱,之后才可以去爱别人。
你来说说自己想法吧