心智提升会经历不同的阶段，会有螺旋推进的过程，并不能一蹴

胡星星

心智提升会经历不同的阶段，会有螺旋推进的过程，并不能一蹴而就，下面就聊聊一般会有哪几个阶段： 1、对自己毫无察觉和反思，行为完全依托于本能 2、开始关注行为背后的原因，思考为什么这么做 3、逐渐接纳自己，减少内耗，心态趋于平和 4、长期的觉察和自我关注，行为开始趋于知行合一 5、进入稳定的专注状态，外界很难再干扰到自己 6、生命力创造力逐渐增强 7、开悟阶段，这个阶段会找到人生的高级使命和目标，专注恒久，为之奋斗当然能进入最后一个阶段是大多数人都是望其项背的

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房荣

晕轮效应，又称“光环效应”，指的是人们对他人的认知与判断首先是根据个人的好恶而得出的结论，然后再从这个判断判断推论出认知对象的其他品质的现象。如果认知对象被贴上正面的标签，那么他就被优秀的光环所笼罩着，并被赋予一切优良的品质；如果认知对象被贴上反面的标签，那么他就会被消极的光圈笼罩着，他的所有品质都会被认为是恶劣的。

史婧雅

弃婴情结是一种常见的情结，和我们的恐惧和自卑感有关。有弃婴情结的人，总感觉自己像一个无力的无法惹人喜爱的被抛弃的婴儿。常常在和别人的交往亲密时，就预感着自己会被抛弃，会被甩掉。在和别人的相处中，也总是很被动，觉得自己对别人不重要，当别人对自己做决定时，往往逆来顺受，经常性的陷入一种要被孤立和远离的不安中。总之，会在建立亲密关系或面对挑战时，感到极度不安和恐惧，担心再次被遗弃。这种情结一般都是后天产生的，与个人的创伤性经验有关，有可能在幼年家庭生活中不被喜欢，被抛弃，产生心理上的不安感，也有可能在以前的人际交往中受到心理伤害，最后形成为了不受伤，干脆就拒绝别人，或在关系发展到一定程度后，拉远双方的距离，以保证自己安全的模式。负面作用是可能导致社交和职业生活中缺乏自信，难以建立稳定的人际关系。通过自我接纳和建立支持性的社交网络，学会信任他人和自己，逐渐打开心结。

徐小慧

今天我和我的一位来访者进行了我们的第16次咨询，从第一次到现在细看也没有几个月，她宛若新生，今天刚开始我们的对白特别有意思，“老师，其实也没什么问题”我说“那好，我们选个主题探讨一下”，于是我们就开始“聊天”，从刚开始的解决问题、困惑，到现在她自己发现问题，自己转化，到最后其实都不是问题。现在我能给予的更多的是陪伴她的成长。回看过去她说了句:“以前这都是些啥呀” 虽然以前不是些啥，但都是必走的路，只有刚开始的经历，才能感受到现在的自由和喜悦，我喜欢她的一点特别好，每次咨询的目的性不强，不一定强求这次一定有结果，自然而然的心流诉说，通过咨询师的提问自己进行探索，花开有期，每个人不同而已。我们一起总结了她成长的几个因素: 1.注意力放到了自己身上，不外求。 2.能够真实的表达自己，有了沟通的桥梁。 3.边界扩大了，能接纳别人跟我有不一样的意见。

任洪芝

亲爱的来访者你们好！当我听到你们的故事分享时，好像我就是你一样，感受着你的情绪，真的好心疼你！感受着你的困扰，很想用我真诚的爱的力量帮助你！用我强大的丰盈的内心能量滋养你！用我广博的宽宏的容器包裹你，用我独到的知识体系扶持你成长，直到你成为强有力的你自己！请你给自己一次机会，做一次尝试，体验不一样的感受！

王欣梅

把焦点放在别人身上，永远不确定会恐慌，把焦点放在自己内在，时刻踏实安心

傅益红

念头决定了情绪，情绪决定了能量，能量决定了物质。一念成佛，一念成魔。比情绪更重要的是管理好自己的念头。

你来说说自己想法吧