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今日分享 时间的作料 与朋友一起聚餐
谢芳媛
今日分享 时间的作料 与朋友一起聚餐,上了一道水煮鱼,有朋友尝过后,对酒馆老板说,这道水煮鱼少放了一种作料。酒馆老板问少放了什么作料,朋友说,少放了时间的作料。酒馆老板有些纳闷儿,哪有什么时间的作料呢?朋友说,就是这道鱼少用了时间去煮,致使鱼本身的香味没有煮出来。 用时间慢慢地去煮,用时间慢慢地去熬,可以把一道鱼的香味引发出来,把一道菜的本味引发出来。一个人用时间慢慢地去努力,慢慢地去用功,同样可以把自己内在的潜力和潜能激发出来。 做一道菜,做一件事,什么“作料”都可少,但时间的作料不可少。
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个人成长
相关回答
韩鹏波
控制情绪,不是压抑情绪,而是智慧地表达情绪。 拿破仑曾说:“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。”在家庭教育中,家长的情绪管理能力深刻影响着孩子的成长轨迹与心理健康。 情绪本身是人对客观事物态度的自然体验,没有好坏对错之分。家长会产生烦躁、愤怒或失望的情绪是正常的,关键在于如何管理与表达这些情绪。许多家长在面对孩子不听话、辅导作业等情况时,容易情绪失控,对孩子造成心理伤害。 真正的智慧在于区分“情绪化表达”与“表达情绪” 。情绪化表达是被情绪控制后的发泄,如大声吼叫或摆脸色,这只会让孩子学会看脸色行事或产生恐惧。 而表达情绪则是心平气和地告诉孩子自己的真实感受,例如:“你玩了很久手机,这让我有点担心你的眼睛,也有点着急。”这种沟通方式把情绪说出来而不是用情绪去说,更能促进问题的解决。 实用的情绪管理方法包括:当怒火升起时,先给自己按下“暂停键”,通过深呼吸或暂时离开现场让自己冷静下来;使用“描述事实+表达感受+提出需求”的沟通模式;每天给自己设立一个“情绪缓冲期”,通过运动、听音乐等方式宣泄压力。 家长稳定、平和的情绪,是孩子安全感最深的来源。当我们学会先处理心情,再处理事情,就能避免让家成为情绪的战场,而将其经营成温暖的港湾。管理好情绪,本身就是一种深刻的教育。
谢芳媛
你想让别人怎么对待你,你就用什么样的态度去对待别人
但你怎样对待别人,却不能要求别人以同样的要求对待你
心理学的基础知识之一,有点类似,复习复习,温故知新
田小满
出来混总是要还的 父母对孩子经常颐指气使,就会形成一种言语行为上的“习惯性粗暴”。他们没有意识到自己的言行对孩子身心带来的伤害,给亲子关系中埋下隐患,或者意识到了却没有改变的勇气。 孩子小的时候,父母骂一顿或打一顿,孩子没有能力反抗,其实这和恃强凌弱没有本质区别。对孩子习惯性粗暴的父母大都是不能很好控制和管理自己情绪的人,育儿过程中遇到各样问题或挫折时,他们的心智水平和心理能量不足以应对问题,要么选择逃避,要么选择爆发,把孩子当成恶劣情绪的牺牲品。 不少对待孩子粗暴的父母,自己在原生家庭也同样被粗暴对待。成为父母后,就从受害者变成加害者,将这种方式复制到自己的亲子关系中,还理所当然地认为:“我的父母就是这样做的,我就是这样长大的!” 现实生活的压力无处不在,有的父母在生活中遇到不如意的事情,又没有学会用合适的方法或途径来释放压力,回到家一看到孩子有什么不顺眼,就马上找到一个宣泄的出口,孩子变成了可怜的“替罪羊”。打骂孩子暂时不用付出什么代价,久而久之就形成了习惯,心情不好了就拿孩子出气,变成习惯性粗暴。但出来混总是要还的,父母这种自私、冲动的行为对孩子身心和亲子关系造成的伤害是深远的。 某种行为成为习惯,的确不容易马上改变,但只要父母意识到了粗暴态度对孩子带来的伤害,也不愿意被这种不良习惯所控制甚至代代相传,改变就有了动力和契机。 当父母忍不住要对孩子恶语相向甚至棍棒伺候的时候,请给自己几秒钟的暂停时间,把孩子想像成童年的自己,回忆一下自己被粗暴对待时的痛苦感受,看见自己内心那个曾经可怜无助的内在小孩。有了这样的反观和觉察,父母才能深深领悟:每一个孩子都值得被温柔以待。
徐小慧
以前孩子小的时候,我会把我认为最好的给孩子,并不会问孩子你爱不爱,比如每年吃石榴的季节,我定会榨石榴汁给孩子,然后自己只喝一点点,还把剩下的榨过的石榴连籽再嚼一嚼,我感动了自己,母爱好伟大[调皮],现在学习心理学以后我会这问:"我马上要榨石榴汁了,你要喝吗 不想喝不要勉强,我很喜欢喝石榴汁"我找到了我还孩子的边界,其实有时候我们怪孩子不成长,大多数的时间都是在我认为,我觉得,你应该的情况下去要求孩子,那都是我们的标准,从来没有把孩子当成一个独立的个体来尊重, 然后怪孩子不独立,是不是很双标~~
那晓旭
如果你不从心底尊重自己、爱自己, 任何来自他人的尊重和爱, 都无法抵达你心底深处, 就像雨水滴落在盖着塑料布的土地一样, 无法滋润大地。
程小芬
喜乐的心,乃是良药
你来说说自己想法吧