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与你相伴成长

人只有知道自己无知后，才能从骨子里谦和起来，

石萍

人只有知道自己无知后，才能从骨子里谦和起来，不再恃才傲物，不再咄咄逼人。所以说人总是越活越平和，我们称之为成长，成长就是慢慢的像尊重自己一样尊重他人，承认自己的无知不等于否定自己，而是为了改善自己。 ——莫言《晚熟的人》

1温暖

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赵莎莎

温暖了

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赵莎莎

翻开托尔斯泰的日记有一页写着:很愉快，应当爱，应当工作，就这么决定了。再翻开一页写着:累了，不想爱了，不想工作。突然觉得他很可爱，很像情绪反复，又很可爱的我们。

陈莲

如果孩子厌学了，如果当下我们说的很多话不起作用甚至起反作用，如果我们和孩子的关系已经近乎水火不容，如果我们用了各种办法，但是孩子的状况却越来越糟糕，那么就去硬逼着自己忙起来，让自己先去少关注孩子吧。有效继续无效改变我们做了那么多，在当下都无效，说明做的这些最好暂时先不要做。不做不是躺平，而是不做无用功，不逆势而为，如果我们做的对孩子有效，当然去做，但是状况已经越做越糟糕了，为什么还要做呢？在我们越做孩子状况越糟糕的时候，说明我们需要把做的事情从对孩子的回到自己身上。行由不得，反求诸己，最终的最终都是回到自己身上。这样最起码不帮倒忙，不至于孩子调整了好久的情绪，我们一两句话让孩子的状态又变得糟“糕。我们可以给自己安排很多的事情，不管是我们的兴趣爱好，还是工作，还是读书学习成长自己都可以，反正让自己尽量没有空闲。还有如果我们能有地方去表述我们自己内心的情绪感受，这是最好不过的，因为累积的情绪，说不定哪天会爆发而讲出来，这会得以宣泄。所以我们不是不做事情，而是更多的做自己的事情。孩子不会完全任凭自己的情况一直如此的，虽然有的时候需要一段时间，比如几周或者几月，但是最终孩子都会好起来。孩子越是能自我掌控，好的动力反而越足，好的反而越快。如果某一天孩子希望我们靠近，希望我们帮助的时候，那个时候再顺势而为去帮助，往往也就会能起到事半功倍的效果，先做好当下吧，先花时间更多的成长自己，现在是通过学习不添乱，将来是通过学习得到的能力，去在孩子需要的情况下帮助孩子，孩子逐渐变好的那一天早晚都会来。

邓会霞

婚姻里的情绪失语：用共鸣打破沉默的墙傍晚的客厅，他想分享工作，她盯着手机催作业；深夜的床头，她想倾诉委屈，他只说“别想太多”。曾经无话不谈的两人，对话只剩“饭好了”“该缴费了”，情绪卡喉，委屈发酵——这就是婚姻中的“情绪失语”。情绪失语源于沟通断层：生活压力让人疲惫；沟通方式错位，让分享变指责；情感需求被忽视，沉默成了自我保护。破解之法很简单——情绪共鸣打卡： 1. 每天睡前15分钟，远离手机，面对面交流。 2. 一方用“今天我因为____感到____”表达感受，另一方用“我理解你____的感受，因为____”回应。 3. 回应后拥抱7秒以上，再互说一句暖心认可。 4. 小额高频，坚持就能打破沉默惯性。沉默不可怕，可怕的是让情绪在沉默中冷却。情绪共鸣打卡不是解决所有矛盾，而是让彼此在平淡日子里，始终抓住对方的心意，让温柔回归，让婚姻回暖。如果你也有此类烦恼，我帮你制定了一份情绪共鸣打卡操作指南和极简模版，记录爱的每一刻。

和钰蓉

如果感觉难过，那就允许自己难过一会儿。没关系的，接受自己的所有情绪，今天不开心的话，那就让自己趴着、躺着、蹲着...怎么呆着都行，不理人也行，弄错了也行因为只有接受才能真的慢慢好起来

付伟丽

春节要到了，回想一下，自己在2023年，经历了什么，收获了什么？在新的一年里，自己有什么样的愿望要去实现？怎样实现？一直记得一句话：所有走过的路都不是白走的，每一步都算数。

马禅

每一场咨访都需要专注，除了纸和笔，这就是我的全部！

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