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在每个当下我们都是足够好的下一刻我们可以更好[玫瑰]

杜迪文

在每个当下我们都是足够好的下一刻我们可以更好

朋友，晚安

1温暖

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温柔宠溺

温暖了

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林巧

痛苦忍受技能由正念技能演变而来，是指以不评价与不评判的态度，同时接纳自己与当下的情境。本质上来讲，痛苦忍受是有能力感知周围环境却不强求立即改变；有能力去体验自身当下的情绪状态却不试图改变；能够观察自己的想法与行为模式，而不尝试阻止或加以控制。虽然这里主张的是不评判的立场，但不应该与赞同混为一谈。理解分辨忍受和/或接纳现实并不等于赞同现实这一点特别重要。

尹玉勃

我们，活在客观世界，感受在主观世界。所以，管理我们的主观心态，非常必要，而且直接产生效果。

史冬英

做到4句话，让你成为自己快乐，也让别人快乐的人： 1、把别人当自己。也就是在大悲大喜时，像劝慰别人那样劝慰自己，不苛责，也不狂妄。 2、把自己当别人。也就是在与人相处时，己所不欲勿施于人，像理解自己一样去理解别人。 3、把别人当别人。也就是守好边界，不干涉别人的事，也不为别人背因果。 4、把自己当自己。也就是接纳自己，不论好坏，都是这世间独一无二的存在；信赖自己，做真实自己，不受别人干扰，内心平和。

崔相红

我爱自己，也认可自己！我爱自己，也认可自己！我爱自己，也认可自己！

潘小琴

“忙碌的人，未必就是提高生产力的人；不忙碌的人，也未必就是游手好闲之辈。忙碌，却不能看到问题本质，不能去合理地解决问题，那我们的忙碌是愚蠢的碌碌无为。”……

秦东鹏

选择做心理咨询，不是证明你是一个有问题的人，而你只是一个在生活中遇到麻烦的人。

你来说说自己想法吧