1.拖延型焦虑: 个体因焦虑而导致注意力、记忆力下降，进

1.拖延型焦虑: 个体因焦虑而导致注意力、记忆力下降，进而导致做事拖延，效率降低。 2.逃避型焦虑: 个体通过手机游戏、吸烟、喝酒等方式来逃避焦虑所带来的感受，最终可能出现上瘾行为。 3.特质型焦虑: 因为长时间的焦虑使焦虑的一些特征内化为个体的人格特质，让人变得敏感、自卑。 4.攻击型焦虑: 焦虑使个体变得特别敏感，对人没有耐心，充满敌意，容易发脾气。 5.状态型焦虑: 焦虑给个体带来了较为明显的躯体症状，如失眠、肠胃不适等问题。 6.支持型焦虑: 焦虑促使个体进行不断探索并自我成长，促使个体的知识与技能不断提高。 你的焦虑属于哪一类呢？欢迎来找我聊聊。