韩念周

国家三级心理咨询 | 广东 | 深圳
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5.0
婚恋情感
家庭矛盾
个人成长
情绪压力
探索、改变自己是需要很大的勇气和毅力,美好生活由你亲手创造。
持证
17
服务
39
咨询
100
小时
相册
方案
初始访谈
¥
162
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
摆脱失眠困扰,进入美妙梦乡
¥
162
/次(60分钟)20次起 通话咨询
预约
摆脱代际传承,看到真实自我
¥
162
/次(60分钟)20次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

  本人毕业于北京师范大学心理学专业,2007年取得国家认证心理咨询师资格证。

擅长于用精神分析、沙盘游戏、意向对话、绘画心理等咨询理论与技术,帮助来访者缓解现实困扰和探索深层无意识冲突与情结。

累计工作个案2500多小时,并且以来访者的身份参加个人精神分析体验达七年之久。

同时也是非暴力沟通的受益者、践行者和传播者。

对运用情愿卡等咨询媒介与心灵沟通也很娴熟。

【受训经历】

2005—2007年,中国科学院心理研究所学习心理咨询

2007年3月,在深圳市康宁医院学习心理咨询

2007年9月,取得国家三级心理咨询师资格证

2014年8月,深圳市心海湾心理咨询中心学习意象对话心理咨询

2016年7月,参加国际沙盘游戏MariaKendler的沙盘游戏工作坊

2019年5月,参加深圳“知心父母”优育师培训

2019年6月,参加广东东方心理分析研究院沙盘游戏的培训

2020.9-2020.10家庭暴力当事人督导师培训。

2019.9-2020.1创伤技术与咨询学习

【专业擅长】

婚恋与家庭、情绪管理,亲子关系、个人心灵成长、人际交往、职场压力等方面的心理咨询与精神分析工作

【工作人群】

成年人和青少年儿童

【咨询风格】

真诚、尊重、接纳、稳健、深远

【对来访的一段话】

探索、改变自己是需要相当大的勇气和毅力的,美好生活由你亲手创造。

漫漫人生路,我愿意陪你走一程!

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 家庭矛盾、 个人成长、 情绪压力、 职业发展
用户评价
心理咨询师小浣熊
小浣熊
第4次咨询
2023-9-13 通话咨询
对咨询的问题保持中立不评判,对待咨询者很友善有耐心。善于倾听和引导。
TA回答了问题
A 以自我为中心画一个轮状的图形,中间一个圆写上自 我,周围很多圆,分别写上十八岁之前重要的人和事物,并在相关的圆旁边注明这些人和事物给你的印象。 自我这个圆两边各画一条线,左边写上形容十八岁之前的自己的形容词,右边写上形容现在的我的形容词。然后仔细琢磨琢磨。
A 尽管人们对自己的现状不太满意,但却又很难改变。 因为改变是需要个体有相当大的勇气和毅力,需要面对未知的不确定性。 而按部就班只需要忍受目前的生活方式,没有那么多的不确定性。
A 和他人关系的根源,就是我们和自己的关系……
A 自我关怀是学习如何关怀自己,学习如何照顾、陪伴、安 抚自己的各种情绪。 下面以羞愧为例来说明自我关怀是如何安抚自我情绪的。 找一个舒适的地方坐好或躺好,闭上眼睛,回想一件让你尴尬、羞愧的事情,评估难受程度,若有好几个情绪,选一个最沉重、最难过的情绪。 现在把关注点回到身体,选择一个感受最强烈的部位软化……软化……再软化……,同时记住我们并不是要改变我们的感受,不是压抑它、消除它,我们只是温柔的拥抱它。 你可以把手放在这个承载尴尬、羞愧的部位,让这个部位感受手的温度和力度,然后放松……放松……再放松…… 此时此刻,你想听到安慰的话语吗? 如果想听到,就对承载尴尬、羞愧的部位说: 我很心疼你有这样的感受,我很关心你、很爱护你。 并且说: 这种感受太难了,愿我善待自己,愿我给自己关怀和慈爱。 你可以在任何时候睁开眼睛,停止练习。 因为我们人都是有优点和缺点,我们作为人所经历的不完美和被爱的愿望而相互走到了一起,没有任何人总是对的,没有任何人是完美的,就在此时此刻,让我们一起做完完全全的自己,做完完全全的个体。 如果自己不是因为有人类共通的愿望,渴望被爱,你也不会有羞愧感,羞愧源于被爱的渴望。
A 同胞嫉妒指家庭中一个孩子与父母的亲密关系受到另一个孩子威胁或挑战时出现的认知、情绪和行为的复合体。 这不仅会影响儿童自身的情绪体验,还会伴随着明显的对抗或破坏行为,进而影响个体和同胞的社会适应进程、心理健康或同胞关系。 但是适当的嫉妒也能有助于丰富儿童的社交认知和适应性功能。 所以,父母要密切关注孩子的同胞嫉妒程度,以便及时干预或调整。
A 原生家庭的话题一直都是被心理学界讨论的中心。 在一个充满了温暖、安全和关爱的家庭中长大的孩子,通常会更自信、更愿意信任他人,因而也更快乐。 相反,在一个充满了攻击、暴力和精神虐待的家庭中长大的孩子,就会缺乏安全感,内心的痛苦也会更多一些。 著名人本主义心理学家罗杰斯曾说过: 好的人生,是一个过程,而不是一个状态; 是一个方向,而不是终点。 换句话说,人生其实就是不断突破和成长的过程,童年不是决定人生的枷锁和终点。 决定我们人生方向的,不是原生家庭,而是我们自己。 所以,只要你想改变,就会为自己和孩子,创造一个更好的人生方向。 你,准备好了要进行心灵成长吗?。。。
A 1.心理反应失去了合理性(无缘无故发怒)。 2.心理过程失去了协调性(用欢欣的语气讲述悲伤的经历)。 3.个体特征失去了稳定性(个性出现了难以理解的改变并难以恢复)。
A 在学习时间安排上,有一个著名的公式:8-1>8,意思是从8小时中拿出1个小时进行体育运动、娱乐或休息。 表面上只学习了7个小时,但由于精力充沛,其效率远大于连续不断地学习8个小时。 这也就是我们常说的学习要注意“劳逸结合",才能使我们的大脑更加灵活,更加高效。 您,善待自己的大脑和情绪了吗?欢迎讨论
A 1、与他人建立连接。 2、追求自己独有的生活意义。 3、体验某种程度的快乐或满足。 具体而言,爱、工作和游戏被称为三个最重要的生活领域。 你,认为有意义的生活是怎么样的呢? 欢迎与我分享!
A 当我们往往认为生命变得越来越灰暗, 认为所有的光都离我们而去时, 其真相往往是我们没有将自己的心门打开。 只要我们把心门稍微打开一道缝, 光就会涌进来的!
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