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情绪,是了解自己的一个渠道 受不了的是唤醒 喜悦的可以持
李睿爻
情绪,是了解自己的一个渠道 受不了的是唤醒 喜悦的可以持续 情绪管理的阶段 由逃避到看见 由看见到了解 由了解到安定 由安定到真相 情绪管理的本质是唤醒的过程 唤醒执着的外在 唤醒执着的自己 唤醒自己的志向
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心理咨询指南(三)·咨询的困惑 之【咨询前1】 【咨询前】 1. 咨询前要做什么准备?第一次咨询会发生什么? 不需要特别的准备,真实的状态呈现就好。 咨询的最初1-4次是初始访谈,通常会了解你的基本情况,进行专业心理评估,明确咨询目标,也可能处理一些比较强烈、急迫的情绪。 在这个阶段里,双方相互了解和评估,咨询师了解你困扰及发生的情境背景,评估自己的经验是否能帮助到你。你也可以感受咨询师带给你的感觉,与Ta在一起是否是放松的,是否愿意信任Ta,继续一起工作。 在前期,双方尝试建立“工作联盟”,为后续进入正式的咨询进行准备。 咨询过程中任何感受和想法都可以与咨询师讨论,包括开心、舒服的,或者不满的、困惑的,这些都有可能是工作的契机。 未完待续……
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