情说App

与你相伴成长

心情不好如何尽快转变心态变开心呢

匿名

心情不好如何尽快转变心态变开心呢

13温暖

18回答

苟亚锋

温暖了

评论

3年前

行为上让您快速开心的方法有很多，比如～去见最想见的人，有氧运动，对着镜子微笑，赞美自己，去逛街消费，看一部搞笑电影，等等。但是这些只会让你得到短暂的快乐。只有找到您心情不好的深层次原因，原因或许来自于对事件的不合理认知，或许来自于多年成长的习惯等等。所有的情绪都是珍贵的，当我们恐惧失败，过于在意他人眼光和看法时，可以尝试不逃避，学会在负面情绪中看清自己，理解他人。当您做情绪的主人时，内心自然会享受到真正的愉悦，宁静与自由。

3年前

你好！心情不好的原因是什么？从因上解决.

3年前

为什么那么害怕不开心呢？其实不开心恰恰是在提醒你某些事情，当你能够忍受不开心，并试着理解不开心背后的信息，你会有完全不同的感受。

3年前

72"

3年前

想问一下快速变开心对你的意义是什么呢对自己现在会因为某个触发因素而痛苦不开心悲伤很久有自责自疚吗，你是怎么看待自己的不开心的呢，这个很重要

展开更多评论

相关回答

改变

有没有思维敏捷，口才好，善于处理同事关系，尤其女同事之间的关系的老师？其次做好普通话好，不然真的沟通费劲，谢请私信

Chrysanthemu

我跟我男朋友相处快三年了，同地一年，异地一年多，中途他放假见过几次。他实际上并没有多爱我，但现在自从在公司工作之后他勾搭女同事，连表面功夫都不做了。这天我让他把我照片放在朋友圈背景墙上，他死活不肯。我提出让他给我一次精神损失费一笔勾销，没想到他真的拿了。我就心软了。我还想跟他继续，想改变他，再不行等之后再甩掉他。可不可以帮帮我？最近真的特别难，他在我眼中可以说很重要了。

---

我现在在休学之后面临一个现实选择，想听听大家的看法。目前我大概有三个选择：第一是回到我妈妈家里住。她一直资助我学习和生活，但她情绪非常不稳定，也很难接受我休学恢复。在她看来，只要人还能正常行动，就应该马上出去工作。如果我回去，很可能会被不断催着尽快开始工作，而我能做的工作基本是类似护工这样的工作，收入还可以，但体力和情绪消耗都比较大，可能很难真正有时间恢复。第二是去中国和我男朋友一起生活一段时间。他性格比较稳定，也愿意让我过去住两三个月，让我先休息和调整一下再回来。不过我们的经济状况都不是很好，我自己只有一点点存款，大概能维持两三个月生活，机票他可以先帮我垫付，以后我再慢慢还。第三是回到中国自己家里住，但家里只有我妹妹在，她和我妈妈关系更近，也经常会把我的情况告诉我妈妈。如果我妈妈不高兴，家里的气氛可能也会比较紧张。这三个选择都不算完美，所以我想听听大家的看法。如果是你们，在这种情况下会怎么选择？

邂逅的缘份

今天周六早上起床我给两小孩穿衣服，。大宝自己会穿衣服。婆婆在一边催促我给孩子穿快点，吃了饭好回老家。我不想跟着婆婆回老家的，可是婆婆那种强势人就算我说不想回老家，她肯定不会让我带孩子待在这里，今天还是生日，婆婆煮汤圆给我和孩子吃，婆婆说我做事放有用一点，还说我聋巴……我回答说我哪里聋了，婆婆回答说我聋的很。然后我回答说以前还没有人说我聋，婆婆回答说人家不会当我面前说我聋。还说她儿子倒了八辈子的秋霉找我们这样的…………

开心

从恐惧害怕（担心自己表现不好被打被骂）到叛逆（快快成长，摆脱束缚）到抱怨指责（心智成熟些，对童年父亲很多不恰当的行为的怨恨）到欣赏（父亲还是那个父亲，但是我已经能看到他的优点，并吸取到我自己身上，为我所用）

索菲娅

你来说说自己想法吧