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心情不好 如何尽快转变心态变开心呢
匿名
心情不好 如何尽快转变心态变开心呢
13温暖
18回答
苟亚锋
温暖了
评论
咨询师
郭玉玲
1年前
行为上让您快速开心的方法有很多,比如~去见最想见的人,有氧运动,对着镜子微笑,赞美自己,去逛街消费,看一部搞笑电影,等等。但是这些只会让你得到短暂的快乐。只有找到您心情不好的深层次原因,原因或许来自于对事件的不合理认知,或许来自于多年成长的习惯等等。所有的情绪都是珍贵的,当我们恐惧失败,过于在意他人眼光和看法时,可以尝试不逃避,学会在负面情绪中看清自己,理解他人。当您做情绪的主人时,内心自然会享受到真正的愉悦,宁静与自由。
咨询师
刘淑珍
1年前
你好!心情不好的原因是什么?从因上解决.
咨询师
史冬英
1年前
为什么那么害怕不开心呢? 其实不开心恰恰是在提醒你某些事情,当你能够忍受不开心,并试着理解不开心背后的信息,你会有完全不同的感受。
咨询师
刘静
1年前
72"
咨询师
朱智杰
1年前
您是否在说,心情不好的状态,影响了你其他方面的动力,在这份 体验中,特别难以面对,希望跳过解决过程直达舒适感的出现?
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相关回答
小柯
举世而誉之而不加劝,举世而非之而不加沮。 该怎么理解这句话呢? 前半句倒是没关系,整个世界或者周围大部分人都赞美你美誉你,而你把这件事看淡看轻。就算因此而自满骄傲一些都没有关系。毕竟是好的事情。 但是后面那一句我们该怎么去理解呢?整个世界都说你不好,或者周围的人都说你不好,你还不沮丧,还不伤心,这不没心没肺嘛,这不心理防御机制嘛?久而久之会自我隔离啊。 老师们肯定也读过语文课本上的这句话。该怎么去理解呢? 人一生到底要追求自我境界还是追求关系的圆满?
是Daren啊
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如何克服觉得自己不够好,会惧怕或假定自己会失败,然后不想尝试的问题? 我做事情往往会对能不能成功有个期望,感觉「还算可行」才会想要尝试(我做不到完全不去抱期望)。不然就觉得即使试了,得到的只像是「证实了自己像个笨蛋一样」,倒不如不去尝试,感觉还安好一点。 基本上,很在意及讨厌失败,觉得很不爽。 这个问题和觉得自己「不够好」纠缠在一起,让自己做很多东西也感到有压力一样。 该如何自处?
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医生叫我住院治疗,医保10.1可以用,10.1可以报销。真的好累
你来说说自己想法吧