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与你相伴成长

当我们无法为自己做选择，我们也就很难为自己负责。

石萍

当我们无法为自己做选择，我们也就很难为自己负责。当我们不为自己负责，我们就永远无法成为真正的自己。

2温暖

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尤四海

温暖了

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宋洪秋

有不少喜欢心理，想做心理行业的年轻人很迷茫不知道怎么走，收入前景如何，我个人是心理师，也是社工师，专门做助人行业，有这方面需要的同行，来聊哈。

刘淑珍

斯蒂芬.吉利根：“把对自己的爱放在首位，自我照顾、爱自己，自我接纳；不必去取悦任何人.”

“学会爱自己之后，才是我想带来给世界的.”

谷秉红

面对痛苦是人生最艰难也最深刻的课题之一。没有能消除所有痛苦的“魔法公式”，看看以下的方法和视角，能否帮助你穿越它 1. 停止与痛苦对抗，先允许它存在可以试着对自己说：“我现在感到非常痛苦，这是正常的反应。” 承认痛苦的存在，是减轻内耗的第一步。 2. 给痛苦命名，拆解它清晰地说出你的感受，如“我感到被抛弃的悲伤”或“工作失败带来的羞耻”。 3. 找到安全的宣泄方式让被压抑的情绪流动起来，可以大哭一场、在枕头上捶打、去跑步直到力竭，或把混乱的思绪写在纸上。 4. 暂时离开“解决问题”模式痛苦中的人往往急于寻找答案。但某些巨大的痛苦（如丧失、绝症）当下无解。这时请允许自己暂停：“我现在不需要想通一切，只需要撑过接下来一小时。” 5. 与值得信任的人建立联结哪怕只是说一句“我现在很难受，不想说话，但可以陪我一会吗？” 别人的存在本身，就像风暴中的锚点。 6. 把痛苦放到更长的生命尺度里看待问自己：“五年后，这件事对我的影响还会像今天一样大吗？” 或者想象一个你敬佩的人，他们会如何看待你现在的处境？这并非否定当下的感受，而是帮你避免被痛苦完全吞噬视野。 7. 在行动中寻找微小意义试着做一件很小，但具体的事：整理书架、为家人做一顿饭，行动能重建掌控感。你也可以试着帮助另一个受苦的人，哪怕只是倾听，这会产生微妙的转化——痛苦中开出的慈悲，往往是人最珍贵的能力。

王丽华

首先，你要知道并相信，你有权利和能力拒绝不适合自己的请求或建议。讨好型人格带来的问题是，你可能会失去自己的独立性和自主性，导致过度依赖他人的看法和意见。以下是一些可以帮助你应对讨好型人格的建议： 1. 意识到你的价值并信任自己的能力：你也有自己的想法、感受和需求，不要因为想取悦他人而把自己的观点忽视了。通过意识到自己独立而有价值的存在，你可以开始构建自己的内在自信心。 2. 练习说“不”：对于那些不适合自己的请求或建议，你有权利拒绝，不必为了取悦别人而答应每个要求。告诉别人你的“不”，不要为了维持关系而以自己的利益为代价。 3. 开始认识并表达自己的需求：讨好型人格可能经常会忽略自己的需求，如果你想要建立更加健康的人际关系，并且在工作和生活中更加充实快乐，那么就要开始学会认识并表达自己的需求。希望这些建议能够帮到你，并且鼓励你开始为自己的利益而行动。记得，你是一个有价值的人，你的意见和选择同样重要。

张万坤

万物唯心造，只要你不觉得苦，什么都不苦。不是事苦是心苦。人生就像游戏升级打怪，把你的经验积累满了，你就升级了，你变得强大就可以打更大的怪。一切苦难都是人生财富。别人还不一定有你这样的苦难经验呢。当你内心强大，情绪稳定，思维多维，上下兼容度极广时，遇事不会慌，生活会很自洽且松弛。

那晓旭

人生并非突然变好，而是在某个时刻，你悄悄改变了与世界沟通的方式。当你把自己调整到“接收美好”的状态，那些藏在时光里的礼物，自然会如约而至。

你来说说自己想法吧