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血气以和，营卫已通，五脏已成，神气舍心，魂魄毕具，乃成为

王义丽

血气以和，营卫已通，五脏已成，神气舍心，魂魄毕具，乃成为人。———《黄帝内经》

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游庆涛

有位作家说：最好的关系是，人与人之间能够达成相互滋养，如此，那些非常重要的关系，才能陪伴你走很久。生活中，有的人身处泥沼，也能把日子过得有声有色；有的人鲜花着锦，仍觉得生活无滋无味。和言语温暖的人相处，每天都有好心情；跟情绪稳定的人同行，生活会有松弛感；跟心态好的人交往，会变得积极乐观。被人滋养，是最大的幸福；滋养他人，是顶级的修养。

张志军

应对他人道德绑架的核心是明确自身边界，拒绝被对方的道德标准裹挟，具体可按以下3步操作：先“破”绑架逻辑：直接点出对方用道德施压的本质，避免陷入自我怀疑。比如对方说“你这么有钱，帮我这点忙都不肯？”，可回复：“我的经济状况和帮你忙是两回事，不能用‘有钱’来要求我必须付出。” 用“非对抗”方式拒绝：不指责对方，只表达自身立场，降低冲突感。常用两种话术： - 陈述客观限制：“我理解你需要帮助，但我这周要赶项目，实在抽不出时间，抱歉。” - 回归对方责任：“这件事最终需要你自己做决定，我没办法替你承担后果。” 必要时“冷处理”：若对方持续纠缠，不必反复解释，保持态度坚定且温和的沉默，或转移话题，让对方意识到你不会因施压妥协，从而停止绑架行为。

王倩倩

每个人的故事开头都极具温柔，但往往故事结尾配不上整个开头。或许同伴，不一定非要一起走到最后，某一段路上，对方给自己带来过朗朗笑声，自己给予过对方温暖，我们曾真诚、曾热烈，那就已经足够。每一个意难平的结果，都是我们最好的结局。

吴云

把怨恨变成不怨恨，怨恨没用，对方感受不到，内耗的是自己，不如把怨恨变成动力，当你过得比对方越来越好，怨恨就变成了不在意。把清高变成不清高，清高会让你离财、官（名利）很远，离真实的社会很远，从而弱化自己的生存能力。把文明变成不太文明，也就是把有素质变成不大有素质，社会是多元化的，人是多种多样的，当你处于弱势或者阶层低的范围内，过度的文明和有素质，意味着被”野蛮”欺压和掠夺，排队加塞就是这个逻辑，素质低的，总能通过插队的方式为自己争取优先的利益~

赵莎莎

伍尔夫有一个观点说，一个人心智的自由，仰仗于物质基础，当你有了财务自由，你就可以不为钱，去做自己真正喜欢的事情，你可以有闲的时间去工作，去写作，去创造。那么能上锁的房间呢？它代表着空间自由，我要获得独立思考的余地，就这么一间房子，风可进，雨可进，国王不能进，它是属于我的。

李有军

如果你躺在床上睡不着；如果感觉心里有什么东西堵着；如果总觉得自己好像缺了什么，这时也许该见见心里那个被你藏了很久的小孩了，他可能一直躲在角落，等你等的好久了。现在，调暗灯光，找个舒服的姿势躺好。闭上你的眼睛，让呼吸慢下来。在这一刻，没有人要求你完美，没有人需要你坚强。在这里，你只被允许—成为自己你有没有感觉，心里总有一个角落，住着一个孤独的小孩，他可能在很小的时候，就学会了安静，学会了不打扰，学会了把眼泪藏起来。因为那时的他被告知：哭是不对的，害怕是软弱的，需要别人是可耻的。于是这个孩子，被你一年一年地锁进了内心深处。你以为他早已消失了，却总在某些时刻，听见他隐约的哭声—当别人忽视你的时候，当你说“我没事”却心在颤抖的时候，当深夜独自一人感到无边空洞的时候。那个孩子，从来没有离开过。他一直在等你转身，等你看见，等你对他说一句：“这些年，辛苦你了。” 如果你看见了他—也许他蜷缩着，也许他背对着你，也许他眼里还有未擦干的泪—请不要急着说话，先在他身边坐下。像陪伴一个受伤的朋友那样，然后你可以轻轻地对他说：“对不起。”对不起，这么多年我忽略了你。我忙着成为别人期待的样子，却忘了你一直在这里等我。对不起，我曾责备你的脆弱，嫌弃你的眼泪，否定你的需要。对不起，我让你一个人承受了这么多。 “请原谅。” 请原谅我，直到今天才鼓起勇气来看你。请原谅我，用忙碌掩盖你的哭声，用成就代替你的渴望，用别人的认可来填补你缺失的爱。请原谅我，曾以为抛弃你才能长大。说这些话时，如果你感到喉咙发紧，眼眶发热—那是冰封的感受开始融化的声音。让眼泪流下来吧，它们是你内心冻结的河流，正在重新流动。 “谢谢你。” 谢谢你，替我保存着那些真实的感受。谢谢你，在无数个我以为撑不下去的时刻，依然守护着我心里最柔软的地方。谢谢你，没有真的离开，而是用隐隐的痛提醒我：这里还有未愈合的伤，还有未被听见的呼喊。这个孩子，不是你的负担，不是你的缺陷。他是你生命最早的样子—敏感、真实、对爱充满渴望、对伤害毫无防备。他替你记住了阳光的温度，也替你记住了摔倒的疼痛。 “我爱你。” 也许这是你第一次对自己说这句话。也许这句话说出来有些陌生，有些艰难，但没有关系。我爱你，不是因为你足够好，而是因为你是你。我爱你，包括你的脆弱，你的恐惧，你所有不敢示人的部分。我爱你，从今天起，我愿做那个永远不会离开你的大人。

你来说说自己想法吧