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与你相伴成长

修养不是给别人看，给别人感受的，是自己修来给自己的，

王欣梅

修养不是给别人看，给别人感受的，是自己修来给自己的，就像是修了一间质朴且孤独的小木屋，冷了你要自己生火，炎热时要开窗纳凉。要有新鲜的食物，垃圾要及时地丢出屋外。 ——《半山文集》

2温暖

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何艳

温暖了

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个人成长

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张凤琴

你攻击了我而我带着爱容忍了你的攻击还深深地理解了你的不安这意味着你的黑色生命力被我看见和允许并经由我爱的目光转化成了白色的生命力允许、接纳和理解可以让带有破坏的攻击性变成积极的生命力～～～～父母给小孩最有活力的礼物

于伏海

心理學家指出大部份人類有選擇性知覺。選擇性知覺意思是，不論你遭遇的訊息有多客觀，你只會接收到你有興趣的主觀資訊。客觀等級越高，能客觀地看資訊的能力就越好。以下是一篇測試題，有興趣的可以選擇答案。當商人關掉他店裡的燈時，有位男子出現並向他要錢。老闆打開了收銀台。他拿走了收銀台裡的所有東西，而男子馬上從商店消失了。警察馬上收到了這個事件的報案通知。 1. 有位男子在商店老闆關掉燈後出現。正確可能正確也可能錯誤。錯誤 2. 那個男子是一名搶匪。正確可能正確也可能錯誤。錯誤 3. 打開收銀台的人是商店老闆。正確可能正確也可能錯誤。錯誤 4. 那名男子在商店老闆打開他的收銀台時很開心。正確可能正確也可能錯誤。錯誤 5. 某人打開了他的收銀台。正確可能正確也可能錯誤。錯誤 6. 一名男子打開了收銀台並拿走了所有錢。正確可能正確也可能錯誤。錯誤 7. 無法得知誰拿了收銀台中的東西。正確可能正確也可能錯誤。錯誤 8. 一名男子想要商店老闆的錢。正確可能正確也可能錯誤。錯誤 9. 在故事中出現的人有商店主人、要錢的男子及警察，總共三個人。正確可能正確也可能錯誤。錯誤 10. 在故事中某人打開了收銀台並拿走了內容物，這個敘述是正確的。正確可能正確也可能錯誤。錯誤 11. 收銀台打開了、收銀台的內容物被拿出了，以及有個男子從商店消失了，這個敘述是正確的。正確可能正確也可能錯誤。錯誤

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能够欣然让自己倒下接受帮助需要的不是确定背后站了很多人而是是否有接受自己也有做不到的勇气每个人身后都不缺乏支持世界也不缺乏善意让我们痛苦的是苦苦支持的不放过自己失败了又如何做不到又怎样呢

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咨询师需要有自我认识，亦需要抱有个人生命的意义，因为在这基础上，他才可以在咨询过程中注入全面而丰盛的人性资源。其实，咨询师个人就是咨询工具之一这个概念，在咨询中是十分重要的。例如在咨询过程中，往往需要在转瞬之间作出正确的反应，而这种反应，是无法预先计划的，应付这问题的关键就在于咨询师这个人本身的质素，技巧始终是次要的。论到技巧，德赖弗斯(Dreyfus)认为那不过是咨询过程的一小部分，因为经验丰富和察觉力敏锐的咨询师都会发现对咨询过程影响力最大的，确实是咨询师个人。

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找到爱语《爱的五种语言》最核心的观点就是，我们每个人感受爱的途径是不同的，一个接受礼物时才能感觉自己被爱的人和一个听到肯定的言语才真正感觉自己被爱的人，她们之间是有很大不同的，就像使用英语和汉语一样不同。所以这本书把爱一个人的五种方式称为爱的五种语言。他们说着不同的爱的语言，正确地爱一个人，就是用他的语言来表达你对他的爱。怎样找到自己的主要爱语呢？有三种方式。第一，看你最渴望的：你最希望伴侣做的是什么？是什么使你相信他或她真的爱你？什么时候你最能感受到来自他或她的爱？第二，看你最受伤的：他或她做了哪些事或没做哪些事，让你受伤害最深？第三，看你如何示爱：你表达爱的方式，一般就是你感受爱的方式。再推己及人，找到爱人的主要爱语。第一，看他最渴望的：他经常请求你做的是什么？第二，看他最受伤的：他经常抱怨的是你的哪些行为？最耿耿于怀的是你没做哪些事？第三，看他如何示爱：他表达爱的方式，一般就是他需要的爱的方式。一个接受礼物时才能感觉自己被爱的人，你说尽肯定的言语，她也不感冒。一个渴望精心时刻的人，你没有花时间陪伴，就算送再多、再贵重的礼物，她仍然觉得内心荒凉。一个需要爱抚的人，你没有给予身体的回应，就算为她做了再多事，她还是觉得自己没人爱。 “爱的五种语言”理论，适用于所有形式的爱。一个孩子如果感受不到爱，就会出现问题行为；一个朋友如果感受不到爱，友谊的小船就会翻；一个成年人如果感受不到爱，爱情和婚姻就会出现危机。所以，请努力找到彼此的主要爱语，用对方想要的方式表达爱。

李尚芷

独立，不止是经济的独立，更是心灵的自由。

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