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第一次失望时逃避、害怕; 第二次失望时,开始学着面对;
张秀丽
第一次失望时逃避、害怕; 第二次失望时,开始学着面对; 第三次失望时,从中收获成长
2温暖
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丹尼斯
温暖了
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张志军
生命是一系列变化。当变化之风吹来时,那些思维刻板、不灵活的人常常会被挫伤,但是那些可以像柳枝一样轻松弯曲的人很容易就适应新的变化。如果我们拒绝改变,那么生命将闪身而过,把我们抛在身后。正如一具柔软的身体生存得更舒服一样,灵活的思想也令生命更舒适。 我向新事物和变化开放。每一个时刻都是一个美好的新机遇,让我成为更本源的我。我轻松无碍地随着生命的节奏而舞。 我不再是他人的恐惧和限制 现在,我不是母亲的恐惧和限制,也不是父亲的恐惧和限制,甚至不是我自己的恐惧和限制。这些只是我头脑中的错误念头。我可以消除它们,轻松得如同擦干净一扇窗户。当我擦干净思维之窗时,就能清楚地看到消极思想的本来面目,从而清除它们。 是“我”的思想创造了我的经历。我有无限的能力在生命中创造良善。
刘峰兵
获得新的客体经验,是获取个人成长的必由之路。
徐小慧
当我们有一个念头放不下的时候,往往是因为太在意细节,思维方式在没有觉察的时候往往会是惯性思维,积极心理学是通过把思维聚焦于正向积极的部分,每天三件事可以练起来~~ 模板:1.好事:~~ 事件发生时的心情:~~。 为什么会发生这件好事:~~ 如何能让这样的好事今后更多地发生:按照老师要求认真练习,并且坚持打卡。 2.好事:突破自己,大胆的发言。 事件发生时的心情:感觉自己棒棒哒。 为什么会发生这件好事:因为我想要挑战自己。 如何能让这样的好事今后更多地发生:积极的融入,不当观众。 3.好事:今天姑姥想让女儿到她家里去吃饭,我转达了姑姥的意思,女儿答应了。我没有要求女儿一定要去,而是征求了她的意见。 事件发生时的心情:女儿今天考试很累却愿意与亲人链接我很高兴。 为什么会发生这件好事:因为我学会尊重女儿,不随便替她做主去要求她,她反而不再抗拒。 如何能让这样的好事今后更多地发生:找到自己和女儿的边界,给她自由。
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真正的爱,不是怀有目的的索取。 而是发自内心的付出,是低谷时的温暖,更是坚定时的托举。
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焦虑不是敌人也不是恶魔,他像是一个过度保护你的朋友,因为他曾经看你受过伤害,所以想保护你的安全,不要粗暴的对待他,向他证明你已经强大到能处理事情保护自己他就会离开了。
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