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每个人做任何事都是满足自己内心的一些需要。每个人的行为对
徐娟
每个人做任何事都是满足自己内心的一些需要。每个人的行为对潜意识来说,都是当时环境里最符合自己利益的做法。 信念分享:有效果比有道理更重要 每个人都能为自己做出属于自己最好的选择。 即使那些选择看起来不如我看到的好,但“好”并不重要,真正的“适合”,才重要。 有些选择看起来确实不足够好和完美,但确是最适合对方的。 当一个人觉得舒服、开心,达到了这样的效果,才是真正的幸福。
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张凤琴
如果一个人身上有两种截然不同的角色来回互换,你会怎么看? 有时候,她是一位“完美父亲”的角色,有梦想有主见,努力付出,乐于帮助周围的人,一路追寻爱情和事业; 可有时候,她又会切换成一个“脆弱小孩”的角色,极度缺乏安全感,过度寻求认可。 要知道,这种戏剧性的反转,在她起伏跌宕的生活中,已经发生了无数次。
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新的一天像一张白纸, 等你用阳光般的笑容和热情去填满~
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随着孩子的成长,父母身份也要随之变化 给到孩子大一号的爱 放下想要标准答案 放下对事情的操控 放下我都是为你好 带着对生命的好奇 与孩子一起成长 人生就是一场体验 所得为乐,所失为学
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很多人缺乏幸福感,人际关系也不好,我们称这类人的行为是对比委屈,觉得原生家庭不好,抱怨父母对自己不好,但其实这不是事实。 原生家庭的过度宠溺,会导致很多人陷入对比委屈。 在这样的家庭中,孩子从未参与、看到、感受过家庭生活的辛苦,不知道获得是一件很难的事情。 过度宠溺会导致长大后,在人际关系中不懂感恩,逐渐丧失幸福感,形成巨大的情感空洞,不满足于别人给的爱。 表现在生活里的状态是:幸福感缺失。只有短暂的幸福感,会带有自私、偏激、强烈的自尊心,人际关系差,幸福感低,朋友比较少,觉得周围的环境不公平。 如果已经形成了幸福感缺失的问题,我们需要通过感恩训练去矫正,帮助自己寻回缺失的幸福感。
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我理解你想成为精神独立、内心强大的人。这个目标,其实就是一个“破茧成蝶”的过程。我们可以用一个非常有力的心理学理论——“冰山理论”——作为你旅程的地图。 你所展现出的情绪和性格,比如焦虑、易怒或是不自信,仅仅是冰山露出水面的一角。它们是你内在世界的信号,而非根源。 真正的力量,藏在水面之下巨大的冰山中。那里蕴藏着: 你的感受( beneath the anger, there might be hurt or fear) 你的观点和信念(例如,“我必须完美才能被爱”) 你的深层期待(对自己、对他人、来自他人) 你的渴望(人类共通的:被爱、被看见、被理解、安全感、自由) 真正的自我:你的核心价值、生命力与潜能。 很多人终其一生,只在“水面上”与情绪作斗争,却从未潜入水下探索。而一个精神独立、内心强大的人,正是那位熟练的冰山潜水员。 那么,我们该如何一起工作? 1. 从“应对”到“探索”:当情绪(冰山顶端)来袭,我们不急于压抑或否定它,而是以此为线索,温柔地问自己:“在这个情绪之下,我真正感受到的是什么?我哪个深层的期待或渴望被触动了?” 2. 识别内在剧本:我们会一起探索你冰山下那些根深蒂固的“信念”和“规条”。它们是你早年形成的“生存策略”,但如今可能已经限制了你的力量。识别它们,就是拿回选择权的第一步。 3. 与你的渴望连接:真正的力量,源于与内心最深处的渴望(被爱、自由、价值感)建立连接。当我们能正视并接纳这些渴望,并以成熟的方式去满足它时,你就不会再轻易被外界的评价和事件所动摇。 精神独立,不是变得坚硬冷漠,而是深刻地理解并接纳自己的全部。内心强大,不是不再感受痛苦,而是拥有了在风暴中依然能稳住自己、并从中穿行的能力。 这趟潜入内心的旅程,我愿意作为你的向导。当你开始勇敢地探索自己的整座冰山,你会发现,那股你一直寻求的、坚实而有力的内在力量,其实一直都在那里,等待被你发现。 期待与你开启这段旅程。
你来说说自己想法吧