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心理学博士罗宾·斯特恩在《煤气灯效应》一书中对于“煤气灯
苏平
心理学博士罗宾·斯特恩在《煤气灯效应》一书中对于“煤气灯操纵”的描述和所谓的“PUA”尤为相似。在煤气灯操纵中,操控方十分强势,具有决定是非对错的权力,而被操控的一方只能根据操控方来定义自己的是非对错。 在家庭关系中,强势的父母很容易把自己的价值观、是非观施加到孩子身上,这就使得孩子永远处于被评价的一方。孩子自身无法拥有属于自己的是非观,他们对于自我的评价全由父母来决定。受过被父母强势管控的苦的孩子,长大后缺乏主见容易被他人思想操控。
1温暖
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方晓艳
温暖了
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吴小英
一边观察来访者,一边自我觉察,还要与来访者共情到位,做咨询师真不是一件容易的事。
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如果别人说你两句,你就受不了,被别人两句话干扰了,吃不好,睡不好,你得有多脆弱。何必计较呢? 在乌鸦的世界里,天鹅也有罪,思想不在一个高度,尊重就好,三观不在一个层次,微笑就好。不要和重要的人,计较不重要的事。不要和不重要的人,计较重要的事。 言语如风过耳际,智慧的人会先系好心灵的衣襟。当你感到刺痛时,请完成三个优雅转身: 第一步,把听见的还给空气 ——深呼吸三次,让情绪沉到脚底 第二步,将评价放进筛子 金砂留下,泥沙漏去 记住:急着辩白是种自我攻击 第三步,给心灵披上薄纱 亲者谈星月,疏者论天气 流言撞上温柔沉默,就像雨滴坠入海里 这世界本就有不同的音阶 麻雀不必懂夜莺的夜曲 你的价值,永远藏在 那些骂不垮的热爱里 与毁誉保持半步距离 恰是生命最诗意的防御
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低头看路 那年放暑假,小胖跟父亲去看望爷爷奶奶,途中要走三十里的路,还要翻过一道高高的山梁。走了两个多小时,还在梁上,望着遥遥无际的前方小胖怎么也不肯迈步了。父亲威严地命令道:“别尽往前瞅,低头看路,下了山梁就到了。”没办法,小胖只好怏怏地跟着。不过这以后,小胖不再一次次老眺望远远的目的地,而是低头看着脚下的路,不断欣赏着沿路那些形状各异的石块和花草,不知不觉就走到了爷爷奶奶家。 当你向一个大目标挺进时,不妨将这个目标分解成无数个眼前具有可见的小目标。道理很简单:一个关注远方的人,首先一定要学会关注眼前。
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首先让孩子感受到六个“被”: 被认同,被接纳,被关注,被理解,被爱,被需要。 孩子才会有三个“感”: 安全感,价值感,归属感。 从而健康快乐成长!
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