提不起精神，压抑，情绪低落，持续一个月，长期睡眠不足，好

需要时，在你身边

身心本是一体的，出现这种状况，在你的生活里发生了什么事情吗？你现在呈现的是一个结果，找到造成结果的原因，才能对症治疗。无论是调整身体还是调整心理都会对你有一定的帮助，必要的情况下需要同时辅助治疗！

亲，去做身体检查吧，看看睡眠问题如何先解决了，至于心理问题，建议先排除生理问题之后再做心理评估。目前感觉你的精神状态与长期睡眠不足有较大影响。

建议去医院检查一下是否有抑郁