提不起精神，压抑，情绪低落，持续一个月，长期睡眠不足，好

需要时，在你身边

亲，去做身体检查吧，看看睡眠问题如何先解决了，至于心理问题，建议先排除生理问题之后再做心理评估。目前感觉你的精神状态与长期睡眠不足有较大影响。

建议去医院检查一下是否有抑郁

可以先尝试想想引发这一连串反应的根源在哪里。

可以到医院心理科确个诊。