当你相信自己会改变的时候，改变才会真的开始！很多咨询在

谢林杉

当你相信自己会改变的时候，改变才会真的开始！很多咨询在开始的时候没有直接讲出方法，就是在重建信心，相信我们有改变的能力！因为当我们自己不相信的时候，我们需要的是无条件的接纳，而非真的要马上开始的改变。此时说的所有方法，都是在灌输别人的经验和社会的大道理！不是与你共建的方法，与你又有什么关系？你又怎么会去行动，去修心，去蜕变！

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个人成长

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于华鹏

恋物癖恋物癖程度相对浅的范围内，这类现象是完全正常的。每一个正在恋爱的男性或者女性，总会对恋人身上的某种性格或者使他接触过的一些东西表现出一些爱恋，这倒没有什么奇怪的。但如果这种爱恋变成了性恋的唯一对象，变成了集中精神的东西。越过了一定的限度后，就不再是常态了，而如果恋物的力量已经强到就算恋人不在也能独立存在，并激活积欲的过程，以至能完成整个解欲过程，也就是说不需要正常性交便能让性欲满足，那就肯定是一个畸变。

李娟丽

特惠时段，特惠咨询，约起来

赵波静

当到达谷底的时候，可能转机就已经在慢慢出现。

张志军

如果你刚开始练习冥想，可以按照以下步骤来做:你可以安静地坐下，闭上双眼，做一次深呼吸，放松身体，然后专注于呼吸。注意你的呼吸，不要尝试用特殊的方法呼吸，只是留心自己的呼吸就好。你将注意到，几分钟之后你的呼吸会减缓。这是随着身体放松后正常而自然的现象。在呼吸时数数通常会有所帮助。一吸气、二呼气、三吸气、四呼气，一直做到十，然后从一再来。这样做上一段时间，你会发现自己的思想走神了。没关系。当你注意到自己没有数数了，就从一开始继续数。思想会发生几次漫游，每次你只要温柔地把它带回到简单的数数步骤上，就足够了。这种简单的冥想会平静思想和身体，帮助你构建与内心智慧的连接之桥。冥想的益处有很多。你做得越多，冥想得越久，收效越大。你将发现自己在处理日常事务的一天之中更镇静了。如果发生了危机，你也会更沉着地处理它。