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“本来以为成长的结果是有越来越多的连接,没想到是越来越多
韩苗苗
“本来以为成长的结果是有越来越多的连接,没想到是越来越多的孤独。因为有些连接是幻想出来的,有些连接是永不可得的,但是好在,不管有多少连接和孤独,和以前不一样的地方是,它们都挺美好的。”
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徐恒
自己就是自己进步的参照物 和过去时刻的自己相比 是否可以知道自己在情绪里,是否看见自己有证明模式 是否不会过于在意别人所说,是否可以拒绝不再讨好 每一点的进步都值得自己肯定和看见
王倩倩
最好不要从一开始就虚张声势地认为“不可以觉得不安”。
孙三丽
多任务操作是一个迷思。走路、跑步、骑自车或开车时,不要发信息。稍停片刻没关系, 没有人会因为这一分钟忘记你。
金会芝
一个完整的心理咨询需要多次完成,因为需要修复的太多:情绪释放,关系链接和重构(自我对话、父母链接、未来规划……)
时峰
应对各种压力,并不取决于自己有多强,而是取决自己能有多放松。
赵义强
人生低谷不是终点,而是一段需要被温柔对待的过程。你此刻的疲惫、焦虑、无力,都是身心在提醒你:停下来,抱抱自己,不必硬撑。 生活的难题不会瞬间消失,但你可以先稳住情绪。允许自己有脆弱,允许事情慢慢来,不苛责、不逃避,一点点梳理当下能做的小事。每一次正视问题、接纳情绪,都是在为自己积蓄力量。 困境只是暂时的,你远比想象中更坚韧。带着觉察往前走,不放弃自己,就是走出低谷最有力的方式。慢慢来,你会一点点好起来。
你来说说自己想法吧