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与你相伴成长

你睡着了吗？

吴艳

你睡着了吗？

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相关回答

张万青

有点儿像是看电影，你看结局时，你才恍然大悟，原来从开始就预定了结局，只是那些无关紧要的信息，我们的眼睛蒙蔽了，看不见。我心理咨询的核心模型已经有了一些框架，以后就是不断夯实这个模型框架就行了。黑化——关闭趋利避害的防御模式，白化——获得主体与客体分离，获得以自我为中心的掌控感，红化——无为而无不为，不用力时就是无极境界，即是用心用意。

李明亮

压抑的情绪不会消失，往往被压入潜意识，但压抑并不意味着情绪的消失。它们可能以梦境、非理性行为或身体症状等间接方式渗透到生活中，并对我们的行为模式产生影响。例如，未被处理的愤怒可能导致一个人长期感到焦虑，或在某些特定情境中突然爆发出强烈的情绪反应。因此，及时觉察和处理情绪至关重要，可以定期进行自我反思，识别潜在的情绪；通过倾诉、写作、绘画、舞动等艺术表达方式释放情感；必要时寻求专业心理咨询，以获得更深入的情绪处理和心理支持。

和钰蓉

能量很低时候，你只需顺应你身体最基本的需求就好，比如饿了就吃饭，困了就睡觉。因为你的身体比你想象中更加坚强、更爱你自己，只是你不知道而已。

马松强

“心若空杯，方能盛下生活的甜。” 生命中最珍贵的馈赠，往往藏在“无需付费”的日常里：清晨醒来的第一口呼吸，是身体与世界的温柔相拥；亲人闲坐时的沉默陪伴，是无需言语的情感锚点；甚至那些让你辗转反侧的“烦恼”，也是内心在提醒你“真正在意什么”。心理咨询中我常发现，人们总在向外追逐“标价的幸福”，却忽略了自己本就拥有的“内在资源”——感知爱的能力、修复关系的勇气、从痛苦中长出的智慧。这些看不见的“免费礼物”，才是支撑我们走过人生低谷的底气。比起“拥有多少”，“能感受到多少”才是生命质量的真正刻度。

马欢欢

当我内心足够强大，你指责我，我感受到你的受伤；你讨好我，我看到你需要认可；你超理智，我体会你的脆弱和害怕；你打岔，我懂得你如此渴望被看到。当我内心足够强大，我不再防卫，所有力量，在我们之间自由流动。委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，当他们自由流淌，我在悲伤里感到温暖，在愤怒里发现力量，在痛苦里看到希望。当我内心足够强大，我不再攻击，我知道，当我不再伤害自己，便没有人，可以伤害我。我放下武器，敞开心，当我的心，柔软起来，便在爱和慈悲里，与你明亮而温暖地相遇。原来，让内心强大，我只需要，看到自己，接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的，并且相信，走过这个历程，终究可以活出自己，绽放自己。

梁春霞

我们一生中大部分时间都在跟自己相处，对自己熟悉又陌生。寻找自我像一场不会结束的旅行，我们在矛盾与豁然之间徘徊，不断推翻，不断重建。

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