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你睡着了吗？

吴艳

你睡着了吗？

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相关回答

周庆华

你可以表达愤怒，但不能愤怒的表达

魏孝琴

接纳是改变的第一步，即你认为自己是哪样的，就允许自己是哪样的，不要进行对抗性评价任何事情。就像一枚硬币，有积极正向的一面，也有消极反向的一面，关键是你如何看待它。人们总是容易盲目羡慕他人，而你首先要学会欣赏自己。

李萍

活错从来都不可怕，那只是暂时的偏离，尚有修正与重来的余地；真正可怕的，是被恐惧困住，连迈步都不敢，让人生在犹豫里彻底停滞。真正的活法，从不是追求永不犯错，而是拥有允许试错的从容，和承担结果的底气。松弛地活，大胆地走，这份高容错的人生态度，本身就是最珍贵的力量。

宗阳

我们总说周末是放松和休息的时间，但什么才是真正的休息呢？真正的休息，并不是无所事事地瘫着，而是有意识地选择，让你的身体和精神都得到滋养。你可以提前计划周末行程，比如：周六早上跑跑步，上午读一本心仪的书，下午看个电影或者逛一场展览，晚上和朋友小聚；周日整理一下家务，或者安静地写篇笔记，回顾这一周的得失。当周末的每个时段都有明确的目标，你会发现，时间过得很充实、很满足，你的身心也真正得到了放松和修复。

王倩倩

不要总觉得“我不配”。你努力工作赚钱，却为舍不得为自己花钱，即使价格可以负担，也会犹豫不决，总认为自己不配拥有。甚至喝杯奶茶，看场电影，给自己买个生日礼物，都会有一种莫名的愧疚感，仿佛享受这些美好，就是浪费，是奢侈，是放纵。总觉得“我不配”，就会自卑，不自信。即使机会放在面前，也会错失良机；即使好运来了，也不敢靠近。你要相信“我值得”，才能有勇气去抓住机会。与人交往，也要以一种自然而然的姿态去邀请、去分享，无需讨好，更不必卑微。因为，无论对方是谁，你都值得被尊重。 “我值得”不是别人认可得来的，而是要从内心深处认为“我值得”。享受你力所能及的快乐，追求更加美好的生活，不应该是一种负担，而应该是一种自然而然的生活态度。记住，无论何时，都要相信“我值得拥有一切美好”。愿你能成为一个自信、勇敢、幸福的人。

杨宝英

可以把心理咨询过程看作一次登山之旅。来访者是那位登山者，目标是登上属于自己的山顶，咨询师是熟悉山路，携带专业装备的向导。向导不会把登山者背上去（不直接替来访者解决问题），但向导会提供地图和登山杖（心理学的理论和技术），在迷路时帮助辨别方向（澄清问题），给予鼓励和支持（共情与积极关注）。每一步路都需要登山者自己迈出，最终登上山顶的成就感和力量感，完全属于登山者自己。

你来说说自己想法吧