情说App

与你相伴成长

人生重要的不是你经历过多少过去，人生更重要的是你能创造多

李娟丽

人生重要的不是你经历过多少过去，人生更重要的是你能创造多少个崭新的未来。

1温暖

0回答

任凤燕

温暖了

相关回答

袁力红

每个家庭都会给孩子两个礼物。一个是常识，就是我们对这个世界最基本的认识；第二个是亲情，是我们和这个世界联系起来的最基本的纽带。如果家庭不正常，这两件礼物就会变成如影随形的诅咒。破解诅咒，成为自己

和钰蓉

不要把“心理阴影”“心理创伤”这些词汇所代表的语境看得太重了、太玄了、太不可战胜了。其实背后的原理特别简单，当初经历了什么事情，大脑受到了强烈的生物电流的刺激，然后长出了相应的神经链接，其实就是大脑的一种神经回路。这种大脑神经回路一旦长成，就不可能再被消除，但人可以主动去疏导这些负面的神经回路，让自己的思维和情感，不再去走这条神经回路。这其实跟人类在城市中建设立交桥来疏导交通同理，这之间的区别很像经常发生阻塞的老路，与一个现代化的，立体的交通枢纽之间的区别。人可以通过新的行为模式不断地产生电物电流，不断地去刺激自己的大脑，让大脑生长出更丰富的大脑神经通路，在过去的那条“心理阴影”的大脑回路的基础上，搭建起四通八达的立交桥，让信息和能量在大脑里流动的时候不再受阻。这正是那些“心智通透”的人，很少产生负面情绪的生理性原理。一个交通通畅的城市，才能充满活力；一个心智通透的人，才能充满了生命力。两者同理，阻塞是消耗模式，通透，才是成长模式。要让自己“通透”，大脑里不再是“一根筋”，就得去扩展自己的认知，在认知的基础上去更新自己的行为模式，通过学习去丰富自己的日常生活，通过丰富多彩的，身心都能参与的日常生活行为，来丰富自己的大脑意识，丰富的意识就是丰富的大脑神经回路。事实上，越是有心理问题的人，越应该去丰富自己的日常生活，越应该去学习和运动，让自己的身体和心灵都流动起来，而不是被阻挡在原地一动不动。电影《阿甘正传》所讲述的，背后也正是这样的生理性原理。大脑里长有立交桥的人，看待自己和看待世界就会拥有更丰富的视角，看见的内容也更接近于生命的本质，自然可以消除一切的认知障碍和人格缺陷，消除一切的心理问题，让人从源头上获得治愈，让生命得以重生。

石萍

如果你的脑海中一片空白，不知道写什么，不妨思考一下有没有什么事情是你之前从来没有向别人表露过，你好几次想对别人说却开不了口的。如果你依然没有什么想法，那么你可以把压力两个字写在纸的最上面，看着这两个字，你的第一反应是什么？请你快速的一个一个的写下你脑海中浮现出的东西，不用评判合不合理，不用管有没有错别字，只要如实的写出来即可。 15分钟后，你写完了今天的情绪日记，现在再花五分钟时间读一读你写的内容。体味一下感受到的压力，紧张，难过，沮丧等不同的情绪。在这个过程中，如果你对发生过的事情有了新的想法和理解，也可以补充一下。如果能思考一下这件事带给你的阻碍和困难，并且找到解决办法，那就更好了。如果你被一些复杂的情绪困扰，你可以每天给自己这样一段时间进行表达性书写。坚持下去，你会发现自己的内心变得越来越强大。你对生活中各种事物的深入思考和敏锐觉察，将会成为你的优势！

范翠玲

沟通小技巧【二】在生活中，不一样的说话方式可能会带来不同的效果。 “你怎么吃顿饭吃的这么慢!” “吃太慢，饭菜变凉了，你肚子可能会不舒服哦!” 同样是让你吃饭快一点，两句话你更接受那一句？想必大多数人都会选择后一句。当我们听到“你怎么吃顿饭吃的这么慢!”的时候，觉得被责怪了，内心不舒服，可能就会用被动攻击的方式去回应。就是故意的去吃的更慢。当上级跟你说“你意见这么多干嘛？你就按我说的做就可以了!”的时候，你肯定觉得他太过专断独行，即使我们按照他的想法去做了，但在心里肯定不认同的。而当他换种说法“你的想法挺好的，但我觉得还有改进的地方，我说一下让你参考下？”，这样我们觉得自己的付出被认可了，会更容易接受。很明显，“南风”的沟通方式更容易让对方接受我们的提议，还有效地避免了双方之间有可能产生的冲突和矛盾。这种方式同时适用于管理、教育等方面，特别是对于亲子感情的维护和促进。当你需要说服别人，觉得很苦恼，为什么他就是挺不进去，或许可以试着换一种沟通方式，在避免冲突发生的同时，还能让事情按照我们所期望的方向进行。

冯二玲

提升心智分为七个阶段 1、对自己毫无察觉和反思，行为完全依托于本能。 2、开始关注行为背后的原因，思考为什么这么做。 3、逐渐接纳自己，减少内耗，心态趋于平和。 4、长期的觉察和自我关注，行为开始趋于知行合一。 5、进入稳定的专注状态，外界很难再干扰到自己 6、生命力创造力逐渐增强。 7、开悟阶段，这个阶段会找到人生的高级使命和目标，专注恒久，为之奋斗。

李素蓉

弗洛伊德发明的心理治疗，每次50~60分钟，总次数事先约好。这是一种可以终止的关系，可以恰当的“压迫”身处其中的人遵守基本的人际规则，并且有成长的紧迫感。

你来说说自己想法吧