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在我们所有的人际关系、态度和行为中，我们都需要安全感，

王欣梅

在我们所有的人际关系、态度和行为中，我们都需要安全感，但是我们已经认清，根本就没有安全感这种东西存在。因为从心理的角度来看，没有一件事情是永恒不变的，因此，没有任何关系能带给人安全感。如果你能看透这点，生活态度就会完全改变。 ——克里希那穆提

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人际关系

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宋洪秋

适合一次性的心理咨询情况主要是 1 明确的事情困扰 2 有一定调节能力 3 需要支持和帮助进行分析和捋顺 4 理解和反思能力较好 5 涉事不深缺乏经验

昝宇虹

生活可以如水，也可以如茶如酒、如诗如歌。山野有光，万物可爱。路程颠簸，人生闪亮。 ———摘自《人民日报评论》

蒋营宜

关于拒绝（一） 01，拒绝别人，会带来伤害当一个人表达需求，被拒绝后，会有种羞耻感，因为那是一件丢面子的事情，同时，这种糟糕的感觉还会引发怒火，这也是很多人不敢拒绝别人的原因。就像前面说的例子，如果我们拒绝了同事的需求，他们很可能会认为自己不仅失去了面子，接下来还会对我们生气、甚至感到失望，觉得我们很难相处，进而想离开。从心理学角度来说，被人拒绝相当于被人否定，“是我不够好，所以才会被拒绝”、“是我不重要，所以对方才不满足我的需求”，这样的体验本身就是一种伤害。但从我们自身的角度来说，如果自己一味地顺从或服从他人的要求，内心也会有种委屈感，“凭什么我都要听你的”、“为什么我的事情要听你的安排”，这样的感觉也是在伤害自己。可见，拒绝别人，会让对方受伤，而不敢说“不”，又在自我伤害，而如何选择的背后，就是在确认“谁更重要”。

肖钤文

没有做过咨询的朋友，或初体验咨询者，常常有诸多关于咨询的疑问，因此，浅谈几点分享如下，希望可以给朋友们一些借鉴和参考： 1、怎样选择与自己匹配的咨询师？首先，咨询师有其专业性（透过简介和交谈初步了解）、人格稳定、社会功能良好，后两者需要进入咨询有效体验。而关于是否适合自己，可能起初我们会考虑是否自己当前的议题咨询师是否擅长或修通，长远来看，其实合格的咨询师满足前文基础“硬件”外，更多值得考虑一些匹配的维度：Ta是否在咨询的前几次让你感觉到你不喜欢，或无法理解你？你对他若基本喜欢，也能放松下来，愿意跟他谈论自己的感受，你感觉到咨询的前期，他给你的回应对你有帮助，让你感觉到自己愿意来，基本靠谱。在长期的咨访关系中，你感到他虽节制，也真诚，咨询中你开始对他有更丰富的感受，有好的，也有糟糕的，此时你鼓起勇气与他谈论这些感受时，是可以被接纳和讨论的，而讨论这些也让你更清楚、更理解自己，这可以说匹配。 2、咨询有用吗？咨询并不解决所有问题，但有动力自助的人将获得更多可能性，也更有效果。咨询师可以理解为陪伴你成长一程的工具人、“拐杖”，咨询的目的，是为了有朝一日不用再咨询。你可以离开咨询师的陪伴，会一样甚至走得更好，遇见更好的自己，自在、幸福。当然，咨询也是有前提的，首先，真实地面对自己，敞开的进入咨询空间，首先就需要勇气和坚持，这点需要做好心理准备——准备好的自己，在任何事上面，都是需要的。 3、咨询需要多久？费用如何？需要多久，科普知识会告诉我们，有短程和长程之分，根据来访的诉求程度、以及来访者的具体情况、求助动机、咨询师擅长的工作方式、专业流派等会有所不同，可以在咨询之初尽可能与咨询师详细了解、探讨，咨询师遵循“以来访者为中心”原则，会给出科学适宜的方案，达成一致即可开展工作。通常情况下，假如你的问题不是很复杂，可能不会太久，但如果涉及人格的很多方面，那就可能需要较长程了。短程咨询6-10次，中程咨询10-30次左右，较长程的2、3年甚至更长时间均为正常现象。咨询费用每位咨询师有所不同，诚如市场上任何商品或服务的定价差别一样，值得理解，如有疑问，同样可以与你的咨询师探讨。希望对您有所帮助

唐建刚

第一句，我爱你；第二句，我永远不离开你；第三句，你是最棒的；第四句，这不是你的错；第五句，对不起。

刘淑珍

迷失的本质-是被什么东西在推着走，或是被牵着走，反正就不是自己在走，看不见自己走在路上，也看不见路，甚至看不到自己留下的脚印和迈出的步伐.

“迷失了自我”-指在一段较长的时间里，一个人不去思考关于“我”的问题，并且感受不到“我”的存在，不知道自己是往哪里走，也不知道自己身在何处.

你来说说自己想法吧