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有意义的经验之所以有意义,是因为它们有情绪的真实性作为基
韩苗苗
有意义的经验之所以有意义,是因为它们有情绪的真实性作为基础,这样的经验可以从中学习,经验便转化为成长。很多时候我们需要的是自我能力的延伸,不仅是知识库的累积。
1温暖
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小柯
温暖了
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赵莎莎
如果在关系里对方可以完美的贴合着你的需要走,随着你的需要变换出各种满足你的能力。这当然是最让人满意的,但是这是不可能的,所以随着相处,人与人之间产生矛盾也是必然的结果。 当你需要他,他却不满足你,你却执着于想从他那里得到满足,这就是矛盾的根源。矛盾,就是在关系中自己的需要没有得到满足而生发的不满,因此处理矛盾的本质其实就是处理自己的需要。 这时候如果你想好受一点,你就需要学习处理自己的需要。 有的人会觉得:明明是两个人的矛盾,为什么我要去处理自己的需要?是的,两个人的矛盾是这样的:你跟他有矛盾,他跟你有矛盾,这是两件事。但在同一时间发生,也是两件事。你对他不满,就需要去处理你的需要。他对你不满,他就需要去处理他的需要。 他不想处理怎么办?你处理你的就行了。
刘淑珍
接纳自我的本质是-舍弃!
舍弃对生活的过度控制,对“完美自我”和“完美世界”的幻想和执念.
田大朋
如果你工作还算可以的话,先不要想着去换工作。 有时候该受点窝囊气就受点窝囊气吧。 面对工作的态度,尽量不要那么任性。 我遇到好几个,都是一气之下辞职了,然后,待业了好几个月,找不到合适的工作。 然后又开始焦虑了。
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人生的挫折和磨难是防不胜防的变数,积极良好的心态是我们的选择。 心态好的人,命运通常都不会太差,即便人生有汹涌的浪,也能扬起迎风的帆。 生命,有的平淡,有的浓烈,有的是笑,有的是泪。 遇到烦心事时,积极一点,乐观一点。 总能找到一件事情,让你沉浸其中,微笑着向前,快乐地度日。
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真正击垮人的,从来不是事实,而是头脑里的“灾难化思维”。 现实中很多人遇到紧急情况,总是过度忧虑,不断放大它的后果,甚至脑补出一场灾难。遇事总是往坏处想,你就只能在担忧中掉进内耗的陷阱,最终被痛苦击倒。 快乐或悲伤,都是经由我们思维的反复构想而形成。总是想象灾祸,人生自然很难顺利;总是设想痛苦,生命自然难以绽放欢乐。 真正的强者,不会给自己预设痛苦,而是以行动破除恐惧。 我们所预设的一切痛苦,本质上是对失败结果的恐惧,于是不断拖延、不敢行动。犹豫纠结,操心结果,总会留在原地停滞不前。 其实,先行动起来,多番尝试,一定会有所收获。 积极行动,跨出那一步才能打破身上束缚的绳索,破除了恐惧,才能获得真正的自由。 如此,人格才能越发独立强大,人生才会迎来新篇。
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