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有意义的经验之所以有意义，是因为它们有情绪的真实性作为基
韩苗苗
有意义的经验之所以有意义，是因为它们有情绪的真实性作为基础，这样的经验可以从中学习，经验便转化为成长。很多时候我们需要的是自我能力的延伸，不仅是知识库的累积。
1温暖
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小柯
温暖了
相关回答
马娜
*行动不是对恐惧的否定，而是对生命可能性的探索。** 当来访者因恐惧而退缩时，你不是在对抗一个固执的思维，而是在陪伴一个寻求安全的心灵。每一次微小的尝试，都是勇气在恐惧的土壤里扎根的瞬间。**真正的改变往往始于我们愿意带着颤抖的手去触碰那扇门，而非等到恐惧消散才行动。** 你在做的，正是帮助来访者发现那份内在的坚韧——即使双手颤抖，依然可以转动门把。
冯二玲
爱自己就是通过自己的努力，让生命发光，为自己赢得一片更适合自己皮囊与精神共同居住的，肥沃的土壤与家园。
胡周琴
大家新年快乐～
庞爱姣
◎不想(alternative) 不想，再迷恋成为一个问题解决的专家… 只想，当一个，生命的陪伴者。 不想，再沉迷于扮演一个拯救生命的英雄… 只想，与你，平起平坐、望着你、听你说故事。 不想，要再去改变别人的生命… 只想，走入生命的更底层， 深深的聆听… ◎但愿( I hope) 但愿，我够柔软， 像一个大大、厚厚的软垫， 让你的悲与痛， 可以，放心、安安稳稳的落下…. 但愿，我够柔软， 可以，柔软的，弯下腰来， 俯拾你的伤痛… 但愿，我够柔软， 柔软地，趴在你生命的地板上， 聆听你的呼吸声、你的心跳。 ◎于是，当你（when） 于是，当你挫折时，我不会立刻要你振奋， 我会，陪你一起，去感受你的挫折， 因为，挫折，是生命的一部份， 很重要的一部份。 于是，当你含着悲伤的泪水， 抚着胸口说：痛时， 我会，默默的、凝视着，你的痛，去感受你的痛， 如果可以，我会，轻轻拍着你的背、抚慰那个痛… 于是，当你发现自己过去的闪亮时刻（独特经验），笑开了脸， 我会，跟着你笑，兴奋地问："你是怎么办到的？" 于是，当你找到自己的力量、感到跃跃欲试时… 我会，跟着你振奋开怀，与你一起， 享受内在力量的渗透与饱满。 ◎静默（silence） “要聆听，先静默…”（智者名言）， 静默，让我回到自己的中心， 彷佛，稳稳地、站在一个厚实的地板上… 静默，让我可以感觉到我与你的 “存在”， 彷佛，彼此双手，扎扎实实的，握着… 静默，让我不急着反映， 静默，让我可以好好的听你说话， 静默，让我得以，进入，生命的“底层”， 于是，我与你，有了"真实的接触"。 ◎祈祷(pray) 我祈祷， 当面对你的无助、挫折、愤怒、伤痛时， 我祈祷， 让上天协助我与你的灵魂，深深联系， 我祈祷， 当我也束手无策时…. 我祈祷， 因为我知道我的有限… 既使你离开时， 我也不会为你担心， 我会，为你，祈祷… ◎深深的聆听( deeplistening) 我想做的，只是，深深的聆听， 聆听生命的哀愁与美丽… 然后，在里面感动找到宝藏… 当我面对你时， 是，在一种放松、安静、准备好的状态下， 温柔又精准的“接收”你发出的讯息， 像一个柔软的羊毛毯子， 可以安稳的、包裹着，你的伤与痛， 并，带着虔诚的“祝福、尊敬”， 与你同“在”… 这，就够了。
刘嘉琪
练习把注意力放到我们自己的追求上， 练习控制自己的注意力， 注意力是我们的能力， 我们需要练习如何控制它， 让它为我们所用。 注意力在哪我们的收获就在哪。 分享一个简单的一个练习的方式， 在你的当下，先觉察自己的注意力在哪里？ 然后把它转移到我们的呼吸上，感受一会， 接着把我们的注意力注意力转移到身体上， 感受自己身体每一个地方的感觉， 头，眼睛，脸颊，耳朵，脖子，肩颈，大臂，小臂，手掌，手指，后背，胸腔，腹部，腰部，臀部，大腿，膝盖，小腿，脚踝，脚长，脚趾…… 感受，然后转移到下个地方，整个身体注意结束， 接下来注意我们周围有什么声音， 有什么味道， 身体在空气中的感受。 接下来看一看外面，都有什么。 一天练个几回，你会发现，你可以更好的控制自己的注意力， 接了下来就可以控制自己的注意力注意哪些想法，哪些声音，选择的去注意了。
孙三丽
一、害怕不被接纳: “真实一面”并不是什么隐藏的变态杀手，“真实一面”无非就是“脾气不好”、“没那么自信”之类的事情。觉得自己有不为人知的另一面，几乎是每个人共有的秘密。所谓秘密，其实没那么危险。 二、害怕承诺: 亲密关系是排他的。无论我们多欣赏对方，人生都会因此失去一些可能性。几乎每个处在亲密关系中的人都有个疑虑: 这是我一辈子要在一起的人吗？很多人恐婚，是因为害怕失去某种可能性，而害怕承诺。 三、害怕被改变: 有人说，单身久了，都不习惯找对象了。 没错，亲密关系会挤压自我空间、牺牲某些自主性，也可能会改变我们、把我们塑造成系统需要的样子。所以，有些人会觉得一个人更自由。
你来说说自己想法吧
