1.在每次说话前先停下来； 2.问问自己想说的话是想

郝荣

1.在每次说话前先停下来； 2.问问自己想说的话是想发泄，还是想表达； 3.只说对人对己有益的话。所有的能力在开始学习的时候都不容易，成为习惯就不难了。 1.习惯是重复践行的结果。 2.习惯久了就会成为品质和素养。情绪的源头在我们自己的内在和关系里。不论你觉得如今的自己，懂得了多少、学到了多少、有多么厉害——看看你周围的关系，你是否能心平气和的与身边亲密的人相处？是否能与外面的一切关系友好相处？学习成长是需要终生践行之路

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不同的环境学会转变

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与人相处，最重要的是找到那个可以倾诉的地方，在复杂的人际关系中，我们总渴望找到理解和共鸣。心与心的交流需要建立在平等和尊重之上，过度的同情和干涉往往会适得其反。

孙茂原

1.心理咨询有哪些方法？有人做过统计，全世界大约有250种心理咨询的方法,但获得广泛认可的只有三种，即：精神分析、行为主义和人本主义的心理咨询方法。其它方法如认知行为，系统式家庭心理咨询等也在蓬勃发展中。 2.我怎么知道哪种方法最适合我？您当然有权利知道我主要用什么方法对您做咨询。但是您没有必要过多考虑哪种方法对您最有效。咨询师自会做出判断和决定。过多地注意方法的异同会被理解为下意识地拒绝咨询的行为。

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威斯敏斯特大教堂的一座无名墓碑上，有这样一段墓志铭： “当我年轻的时候，我的想象力从没有受到过限制，我梦想改变这个世界。当我成熟以后，我发现我不能改变这个世界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家。当我进入暮年后，我发现我不能改变我的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭。但是，这也不可能。当我躺在床上，行将就木时，我突然意识到：如果一开始我仅仅去改变我自己，然后作为一个榜样，我可能改变我的家庭；在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情。然后谁知道呢？我甚至可能改变这个世界。”

你来说说自己想法吧