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与你相伴成长

1.在每次说话前先停下来； 2.问问自己想说的话是想

郝荣

1.在每次说话前先停下来； 2.问问自己想说的话是想发泄，还是想表达； 3.只说对人对己有益的话。所有的能力在开始学习的时候都不容易，成为习惯就不难了。 1.习惯是重复践行的结果。 2.习惯久了就会成为品质和素养。情绪的源头在我们自己的内在和关系里。不论你觉得如今的自己，懂得了多少、学到了多少、有多么厉害——看看你周围的关系，你是否能心平气和的与身边亲密的人相处？是否能与外面的一切关系友好相处？学习成长是需要终生践行之路

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张志军

回避型人格或倾向的人在职场中，核心挑战集中在主动沟通缺失和情感/冲突回避，具体会面临以下四类关键问题： 1. 协作与沟通障碍 - 回避主动发起沟通，如拒绝牵头项目、很少主动对接同事，易被误解为“不配合”或“冷漠”。 - 面对同事的需求（如请求协助、确认细节），习惯拖延回复或含糊应对，导致协作效率降低。 - 不擅长表达自身需求（如资源不足、任务困难），常独自承受压力，最终可能影响任务交付质量。 2. 晋升与机会错失 - 回避竞争场景，如拒绝竞聘管理岗、不愿参与公开汇报/展示，直接错失晋升或核心项目机会。 - 不主动向领导同步工作成果，易导致“做了很多但不被看见”，业绩认可度低于实际贡献。 - 面对新任务/挑战时，因害怕出错或压力，倾向于“婉拒”，长期局限职业能力边界。 3. 冲突与问题积压 - 遇到意见分歧或职场矛盾（如被质疑、分工不公），会选择“冷处理”而非直面解决，导致问题反复发酵。 - 回避反馈环节，既不愿给同事提改进建议，也拒绝接受他人的批评，错失自我提升和修复关系的机会。 - 对职场中的“潜在压力”过度敏感（如领导的关注、团队变动），可能通过“减少存在感”逃避，进一步边缘化。 4. 人际关系疏离 - 刻意保持

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咨询师的工作是去思考：来访者的攻击到底是在潜意识当中跟自己沟通什么。虽然看起来都是在攻击，但对于不同的来访者来说，要沟通的内容是不一样的。有的来访者是用愤怒来表达对依赖的羞耻，有的来访者是用愤怒来表达对咨询师理想化的破灭。而有的来访者攻击的背后其实是渴望更深的连接等等啊。

你来说说自己想法吧