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与你相伴成长

幸福，就是生活的每一个瞬间。

赵莎莎

幸福，就是生活的每一个瞬间。

1温暖

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董寿全

温暖了

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赵莎莎

三个远离不必要烦恼的方法：第一，不寻求别人的期待，活在当下；第二，学会课题分离，第三，理解共同体的感觉。现在我们来看看，如何对待必须要面对和处理的烦恼。比如，自由的代价。阿德勒说，“自由”可以使我们从人际交往的烦恼中真正解脱出来。而 “自由”就是“被别人讨厌的勇气”。在人际关系中，自由的代价就是被人讨厌。不在意别人的评价、不害怕被人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就无法获得自由。我们都不喜欢被讨厌，担心被非议，被孤立，尤其是在社交场景中，你会本能地寻找归属感，希望被接纳、被认可。所以总有一群人为了毫不讨人嫌地活着，从来不拒绝别人的请求，八面玲珑地讨好所有人。有求必应导致自己失去了自由，恨不得可以腾出几双手来同时干活。但是，不被任何人讨厌是一种极其不自由的生活方式，也是不太可能持久的事情。当然，如果可以自洽，也未尝不可。但是一味地讨好，似乎成了有些人的锁链，捆得他喘不上气来，却不知如何解套。但另一方面，如果想要行使自由，那就需要付出代价。在社会关系中也有这样的一类的人，我行我素，充分相信自己是好的，相信自己的存在价值，不在意别人的批评和诋毁，也不因夸奖而自得，真的是宠辱不惊、不卑不亢。以付出被人讨厌的代价来获取自由，既不是自以为是地固执己见，也不是破罐子破摔，只是分离课题，分清楚别人的事和自己的事，区别别人的情感和自己的情感。即使有人不喜欢你，那也是他的课题，而不是你的。当然，这不是一件简单的事。我想，作为普通人，可能需要找寻属于自己的平衡吧。宜人与被讨厌，可能也不是矛盾的两极。融合、中庸，才是终极的功课。这可能是分享一点启发，可能是一丝光亮，更重要的，是增加一些自己掌握人生的勇气。

张凤琴

今日复盘所感：心理咨询是一个痛并快乐着的体验过程，咨询中出现各种不适是一个必然的过程，但只有勇敢的面对这种不适，才有机会去凝视它，端详它，审视它，我们知道，大多数值得做的事情都不简单。

王麒宇

你一定会这么考虑过事情: 我想做xxx，但是如果我这样做，就会让母亲不安，或者会有xxx的不好的影响……所以我最好不这么做，把它们悄悄地留在我这里。这个过程很明显地表现出，孩子在成长的过程中缺少发展需要和自体客体体验需要，无法从双亲那里得到足够好的回应。如果双亲不能调整自己去适应发展中的孩子不断变化的需要，那么孩子为了维持与双亲的关系，被迫调整自己去适应实际能获得的。这个结果就是内在冲突结构化，被孩子视为真理，并被当做真理/客观规律指导今后的人生。经常会听到这么表达 “说那么多干嘛，现实就是这样” “没办法，我必须去那么做”

赵菲

千言万语，说不尽心中热爱万语千言，诉不完家国情怀感恩、感谢纪念、怀念骄傲、荣耀注：天安门广场看升国旗实在太好哭了，心脏都要跳出来了。激动疯了

王倩倩

没什么大彻大悟，无非步步错步步悟。

王富菊

‌情感需求的理解和满足‌：男女双方在婚姻中有不同的情感需求。男性通常更注重尊重、信任和成就感，而女性则更渴望关爱、倾听和安全感。了解并满足彼此的情感需求是建立幸福婚姻的基石。

你来说说自己想法吧