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三多：多体谅，多包容，多沟通三少：少猜疑，少抱怨，少冷

刘静

三多：多体谅，多包容，多沟通三少：少猜疑，少抱怨，少冷战八不要：不要翻旧账，不要争输赢，不要羞于表达，不要相互约束，不要相互埋怨，不要随意发泄情绪在对方身上，不要羡慕别人，最后一个不要一成不变。

1温暖

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刘静

温暖了

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冯红艳

咨询师怎么用（二）——关于爱情：最近这个平台上接的咨询很多是年轻人，爱情变成主要的话题。这个时候咨询师怎么用。 1、异性咨询师：最简单的方式和咨询师体验什么是爱情，因为你怎么折腾、怎么“作”，咨询师不会离开你，还会反馈你他的感受，你在这个过程就积累了与异性互动的经验。你要和自己的爱人、情侣折腾可能就失去了这个人，毕竟对方不一定有能力接你这些不完善的地方。 2、同性咨询师：要互动爱人的能力，如果你是男性不会爱女性，你成长经历中父亲或男性的情感定有缺损，女性同样如此。咨询师要带你看到自己缺的是什么，怎么补。不是要方法、要解决之道。说难听点，我告诉你，你能理解、能明白才行，你还要会用才是你的。不如踏踏实实的体验这“情”是什么，内化成自己的。

史婧雅

海纳百川，我们都知道这个词的寓意，大海因为位置低，陆地上的河流才能自然地流入大海。相反，耸立于世的世界最高峰珠穆朗玛峰，就没有什么东西可以增益于它了。头脑暴政的根本，是头脑和全能自恋连到了一起。这时，高高在上的头脑不仅对身体、心灵和他人构成了暴政，也会阻碍自己变得真的强大，因为如果你想变得强大，需要吸纳和学习，而全能自恋的头脑最极端时会认为，我不需要学习，我已经完美。这种超高自恋会导致学习障碍，因为学习意味着你要承认自己无知，要容纳其他信息的涌入，而且你可能会发现，别人已有的知识实在远胜于你，甚至有时简直就是“日月之辉”与“萤火之光”的级别差。当你不能接受这种自恋挫败时，带来的一个麻烦就是你会抗拒信息的涌入，抗拒这些信息冲击你的自恋。这种原始的高自恋在婴儿期是正常的，但延续到大孩子乃至成年人时，会构成严重的问题。比方说，少数来访者即使有明显的高智商，甚至有些人的智商非同寻常，但他们这份高自恋带来的学习障碍，甚至会让他们无法真正掌握一门知识。觉得自己啥都一想就会，眼高手低，最终都是浮于表面，而没有深刻的思维。比如有人的下棋，在一个小圈子里棋术比较出色，自己觉得自己了不起了。但当再遇到水平厉害的人后，自己也想再继续深入学习棋谱、定式等，但总学不下去。当有现实世界的压力时，比如学业中，上学时读书的确是有生存压力的，考不上大学、考不上好大学会影响现实利益，所以对现实世界的在乎让人愿意放下自恋，耐下心来学习。但当下棋等觉得没什么大生存压力时，自恋就冒出来了。因此，学不进去，学不下去其实就是自恋受损，头脑层面的自恋想象成为完美的事物。完美的东西不需要学习，不需要吸纳。所以一旦你觉得自己完美了，就不会再开放自己了。我们得接受自己的不完美，欢迎自恋的挫伤，而当自恋被撕开时，才能有光进来，于是你得到了滋养。当你止步不前时，你真需要问问自己：我是不是在维护自恋的想象，活在头脑暴政中了？

刘淑珍

一对夫妻在一起生活，必然会遇到很多难题.要处理好这些难题，需要夫妻之间发展出有效的沟通模式.

有效沟通-意味着既听得懂对方的话，也能及时回应这些话背后传递的关系信息.

1.如何与另一半进行有效沟通？

2.如何改变不良的沟通模式？

3.如何沟通最能培养彼此的感情？

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1. 身体扭一扭，能量重启！低落时身体像灌了铅？马上站起来，扭扭腰、甩甩手、蹦几下！短短1分钟，就能打断负面循环，让身体分泌快乐因子。动起来，阴霾自然散开！ 2. 感官碰一碰，转移焦点！别困在坏情绪里！立刻调动你的感官：闻闻精油/咖啡香，摸摸毛绒玩具/冰块，听听喜欢的歌，看看窗外风景...专注当下感官体验，瞬间抽离烦恼漩涡。 3. 微光找一找，连接温暖！低落时容易觉得世界灰暗。主动去找一点点“微光”：给信任的人发条简短信息（哪怕只说“想你”），看个暖心小视频，回忆一件被善待的小事。感受到一丝连接或善意，心就暖了。温馨提示：心情有起落很正常，试试这3个“小动作”，快速给自己充电回血。你比想象中更强大！

宗阳

真正的责任心，是合理的责任心。该父母承担的部分，父母负起责任就好。最怕的就是打着责任心的旗号，大量的过度介入他人的生命，掠夺孩子的能量。父母对孩子真正的负责，陪伴是标配，共情是高配，尊重是顶配。教育路上，父母指引好方向的同时，也要尊重孩子作为一个独立个体的存在，如此，才能托举他走向更高更远的地方。

李鹏程

以父之名：为了能成为被父亲认可的人，而倾尽全力的去工作，永远让自己停不下来，永远的不希望自己长大，永远的想停留在被父亲关爱的时间里，永远的渴望被认可的那一天，似乎只有这样才能满足自己被父亲雕刻的希望。

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