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九月,是最适合告别的季节。挥挥手吧,和夏天道个别!跑起来
李芳君
九月,是最适合告别的季节。挥挥手吧,和夏天道个别!跑起来吧,迎接美好的九月!和八月说声再见,让所有好的坏的都化作夏日里的光影。可以偶尔回忆,但请别活在过去,及时翻篇,往事清零,生活终会拉开新的序曲。
1温暖
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尤四海
温暖了
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由于名人是人们心目中的偶像,有着一呼百应的作用。 一出版商有一批滞销书久久不能脱手,他忽然想出了非常妙的主意:给总统送去一本书,并三番五次去征求意见。忙于政务的总统不愿与他多纠缠,便回了一句:“这本书不错。”出版商便大做广告,“现有总统喜爱的书出售。”于是这些书被一抢而空。 不久,这个出版商又有书卖不出去,又送了一本给总统。总统上了一回当,想奚落他,就说:“这本书糟透了。”出版商闻之,脑子一转,又做广告,“现有总统讨厌的书出售。”又有不少人出于好奇争相购买,书又售尽。 第三次,出版商将书送给总统,总统接受了前两次教训,便不作任何答复。出版商却大做广告,“现有令总统难以下结论的书,欲购从速。”居然又被一抢而空。 总统哭笑不得,商人大发其财。
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对自己负责的人少 要求自己的人多 对自己负责的人多 懂得怎么负责的人少
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青春洋溢的高中女生心理主题《如何与异性朋友相处》热烈而有趣
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有些感觉进入得很神奇,就像火车穿过隧道,出来就像陶渊明描写的桃花源 人在不同的时候也会有类似的场景 比如说,一场雨下来,好像世界不一样了 比如说,进入梦乡,好像穿过一个隧道,世界不一样了 比如,隔了好长时间见一个特别熟悉的人,也好像穿过了一个隧道进入另外一个世界
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1.诚实地表达自己,而不批评、指责 (1)观察 我所观察(看、听、回忆、想)到的有助于(或无助于)我的福祉的具体行为: “当我(看、听、想到我看到的/听到的)……” (2)感受 对于这些行为,我有什么样的感受(情感而非思想): “我感到……” (3)需要 什么样的需要或价值(而非偏好或某种具体的行为)导致我那样的感受: “因为我需要/看重……” (4)请求 清楚地请求(而非命令)那些能丰富我生命的具体行为, “你是否愿意……?” 2.关切地倾听他人,而不解读为批评或指责 (1)观察 你所观察(看、听、回忆、想)到的有助于(或无助于)你的福祉的具体行为: “当你(看、听、想到你看到的/听到的)……” (2)感受 对于这些行为,你有什么样的感受(是情感而非思想): “你感到……吗?” (3)需要 什么样的需要或价值(而非偏好或某种具体的行为)导致你那样的感受: “因为你需要/看重……” (4)请求 关切地倾听那些能丰富你生命的具体请求,而不解读为命令: “所以,你想……” 摘自《非暴力沟通》
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吃东西是我们最原初的缓解焦虑、获得美好感受的方式,所以可以暂时让你从难受里得到补偿。 如果能理解吃东西是为了缓解焦虑,那么要想缓解当前的处境,更重要的是去看看你的吃是在缓解什么焦虑。 吃也是一种“补偿”,控制不住和吃撑,似乎内在有一个空洞的部分需要用食物去填满。食物在象征层面代表了乳汁、营养、好的体验与爱。那么不断朝身体内部填充食物的行为,也许是因为匮乏或空缺引起的自我哺育。 焦虑时,也采取了吃东西的方式来补偿自己,形成了一个焦虑的闭环。 对这个问题或许能有很多解释,如果仅从问题本身来看,想要打破它,或者说缓解它,可以尝试一下: 一个是理解自己内在的情绪情感,让它们能够诉说,能够流动起来。这一点指向的是吃东西行为背后是在补偿什么,去看见这个焦虑大概是什么,对自己的情绪有觉察。每一次不饿但特别想吃东西的时候,停下来问问自己是想补偿什么,是外在发生了什么激活了内在空洞的体验。 另个一是慢慢建立其他的疏解情绪的方式,包括运动、其他的兴趣爱好,正念冥想,这是帮助自己打破焦虑的闭环。也许那些焦虑一时半会处理不掉,但可以尝试别的方式把它们分散开,降低焦虑的浓度,让自己不会那么痛苦。 让吃回归本质。
你来说说自己想法吧