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调整理想自我接纳现实自我行稳方能致远

张瑾

调整理想自我接纳现实自我行稳方能致远

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一句话描述你现在的心情

相关回答

刘淑珍

幸福递减定律（“七年之痒”的魔咒）-指人们在特定情况下，从某物品中所得到的满足，会随着物品增多而减.

提示：一方面要不断的持危机感，为自己的爱情不断努力；一方面也要认识到，很多时候你觉得不幸福的时候，未必是你真的不幸福.

恰恰相反，正是因为你一直幸福着，所以“幸福递减定律”，让你慢慢对幸福的感知降低了，要珍惜当下的幸福！

赵熙修

想要跟一个人在一起有一万个理由，不想跟一个人在一起也有一万个理由。

崇霞

爱自己的七个层次第一层，吃好喝好，睡好暖暖，照顾好自己。第二层，让自己美，提升认知，爱旅行。享受生活的美好。第三层，学会拒绝，学会孤单，享受孤单的时光。第四层，接纳自己的情绪，允许他们存在、爆发。重视它们的表达。第五层，觉察情绪背后的原因，洞悉他们来自哪里痛的经验合计一直受伤痛。第六层，疗愈情绪与相应的人或事和解，让自己从情苦中解脱。积蓄不断成长的力量。第七层自由驾驭情绪，时刻倾听自己。足够认识自己，活出自己想要的样貌。充满喜悦。

李萍

1. 学校有人欺负你吗？父母对孩子在校社交生活特别关心，尤其是新生入学的时候，生怕孩子在学校受到欺凌，于是就会问出类似这样的话。其实，这种问题是一种非常消极的暗示，潜台词就是：“你是不是被欺负了？”非常容易给孩子一种在学校“可能会有人欺负我”的错觉。孩子在这个问题中，冥思苦想一天中的社交冲突，宛如“被欺负者”，让他对正常的同学交往产生负面的看法。小孩子之间有冲突是很正常的现象，我们应该相信孩子有能力处理好这些事情。如果真的存在欺凌，这样一句话也很难问出什么，反而让孩子看到了你对他的焦虑和担心。 2. 老师有没有批评你？有的孩子比较调皮，家长就会担心他在学校里闯祸，忍不住用类似的问题去打听孩子在学校的表现。这句话同样也是给孩子负面的心理暗示：会使他觉得自己在父母眼中是个爱捣蛋的孩子，不然为什么爸爸妈妈总是担心自己会被老师批评呢？以上这两种问题，都在某种程度上让孩子回想起在学校的不愉快经历，让孩子对学校生活留下很多不好的印象。 3. 作业做了吗？之前，中国社科院新闻与传播研究所等机构发布《青少年蓝皮书》，根据各个城市学生的调研，蓝皮书整理出孩子最不喜欢家长说的话，其中排名第一的就是：去学习/快写作业！特别是放学后回家，爸爸妈妈第一句话就是催促学习，孩子自然会不开心，觉得大人只关心他的学习和作业。就像妻子辛辛苦苦工作了一天，回到家，丈夫不是说：“今天也辛苦了！”而是冷冰冰地催她：“饭做了吗？”时间久了，妻子也会觉得难受和心寒：“丈夫并不关心我，只关心他自己。” 不管大人还是孩子，回到家，都渴望家人的关爱，所以孩子回家后第一句话，要避免冰冷地催促学习。

王倩倩

要有自己的主见、自己的立场，并且要坚定。也不要听什么“你就应该听我的，应该这样做、应该那样做，我是为了你好，要不是关系好，我才不说呢”等等。不要觉得不按着对方说的做，就对不起对方的好意。于是就放弃自己的主见、自己坚定的事，去按着对方说的做。对方只是动动嘴皮子，最后承担结果的人还是你。结果一旦不好，对方就会把责任推的一干二净。而且还得说你没主见，不坚定自己，她说什么就是什么吗？总之，到最后都是自己的错。所以，主见性要增强，要坚定自己的想法。不要让别人给随便动摇、随便干扰了。有些人就是喜欢去指挥别人要怎么做、该怎么做，丝毫不考虑是否适合对方。听别人的话，但要有自己的主见。不要一切都跟着别人走。要知道有些人不懂装懂，就会出一些坏主意。照做了，最后坑的还是自己。请记住：坚定自己很重要。

姜欣

节日不必强迫自己快乐，也不用硬撑着圆满。允许自己安静、允许自己疲惫、允许自己暂时不想社交。你不需要成为所有人期待的样子，只需要好好照顾此刻真实的情绪。心安之处，便是过年；善待自己，就是最好的过节方式。

你来说说自己想法吧