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你心中的情感电池已经被父母注入了时代、家庭、个人的创伤电
周庆红
你心中的情感电池已经被父母注入了时代、家庭、个人的创伤电量。你,也只有你才能把这创伤电量释放,并且在生活中重新获得爱的电量,传递给下一代,或者输出给身边的人。 所以,原生家庭之伤不是你的过错,但走出原生家庭之伤却是你的责任。承担起这一责任意味着你直面原生家庭之伤的发生,了解原生家庭之伤背后的源头,采取一些必要的行动保护自己,并且勇敢地做出改变,让自己从过去的创伤中复原。
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张志军
总想成为焦点、获得他人关注,核心是内心的关注需求未被满足,再叠加自我价值感的支撑偏向外在认可,是很常见的心理状态,主要有这几个原因: 童年关注缺口:成长中被忽视、表扬少,潜意识里会用“成为焦点”填补这份缺失,把他人的关注当成“被认可、被爱”的证明。 自我价值感外化:不是从“我做好了这件事”获得成就感,而是靠“别人看到了、夸奖我了”才觉得自己有价值,关注变成了自我价值的“标尺”。 安全感不足:通过他人的目光、回应确认自己“被看见、被重视”,以此获得心理上的安全感,避免陷入“被忽略、无意义”的感受。 轻微的表现欲特质:本身性格偏外向,喜欢在互动中获得反馈,表现欲被放大后,就会下意识想成为人群的中心。 这种状态本身不是问题,但若过度追求,会容易被他人的态度左右情绪,甚至为了吸引关注刻意迎合、伪装自己。
郭佳丽
我是一个自卑的人 我是一个虚伪的人 我是一个胆小懦弱的人 我是一个不负责任的人 我是一个不重要的人 我是一个没有用的人 我是一个没有出息的人 我是一个羞愧的人 我是一个卑贱的人 我不是妈妈想要的孩子 我是一个孤苦无依的人 我是一个没有妈妈的孩子 我是一个装逼的人 我是一个麻木的人 我是一个冷漠无情的人 我是一个悲伤的人 我是一个多余的人 我是一个麻烦 我是一个累赘 我是一个不受欢迎的人 我是一个蠢笨的人 我是一个被嫌弃的人 我是一个被拒绝的人 我是一个讨好的人
王倩倩
这是因为:你在被欺负之前,早已“先攻击了自己” 很多人以为,攻击性就是对外的;但现实恰恰相反:最常见的攻击性,是向内的。 举几个你可能熟悉的行为: 在聚会中疯狂自嘲,生怕冷场; 别人还没说你,你先把自己贬低一遍; 明明不舒服,还要装作“我没事”; 习惯性道歉,即使错不在你。 这背后其实是一种心理机制:自我攻击 心理学家 卡伦·霍妮 提出:人如果长期处在不安全环境中,会发展出“讨好型人格”,通过贬低自己来换取关系稳定。 简单说就是:我先把刀插在自己身上,你就不会再伤害我了。 但问题在于,这会向外界传递一个极其危险的信号:“你可以越界,我不会反击。” 于是边界一次次被突破,尊严一次次被消耗。 更残酷的是,这种模式一旦形成,会变成一种自动化反应:别人稍微不满,你立刻反思自己 别人冒犯你,你第一反应是内疚 别人得寸进尺,你却觉得“可能我太敏感” 这其实是心理学中的一个重要概念:内化的攻击者。 你把曾经压迫你的人,变成了你内心的声音。 所以你看别人还没真正伤害你,你已经先替他们完成了。
王义丽
苏格拉底在描写古埃及智慧之神托特的故事中指出了文字的本质。文字发明者托特觐见国王,希望他为自己这种开启教化的发明赐福。国王对托特说:“你这文字之父,你被假象迷住了眼睛,你教会人们这种本领,他们却将它用于相反的目的,你发明的不是记忆的仙丹,而是唤醒的妙药,文字是智慧的表象,而非智慧的实质,因为他们会在没有指导的情况下阅读很多东西,从而自以为知道很多事情,而实际上对很多事情一知半解。”进入21世纪的当今世界淹没在大量的文字信息中,古代的预言非常具有现实的意义。人可以读书,可以背文字,缺没有拿到作者背后的核心力。因为核心力是自己活出来!
石萍
今日芒种,夏季的第三个节气,它是勤耕,亦是希望。愿万事,有收有种,有劳有得,愿时光不负努力,“芒”有所获,长“种”长兴!
姚晓萃
我们常常陷入这样的矛盾: - 渴望亲密,却又在对方靠近时下意识退缩 - 害怕失去,却用控制或疏远来「测试」爱情
心理学解释:依恋系统的自我保护 1. 焦虑型依恋: - 表现为过度索取承诺(“你真的爱我吗?”) - 本质是通过反复确认来缓解「被抛弃」的恐惧 2. 回避型依恋: - 表现为突然冷淡或强调独立(“我需要空间”) - 本质是害怕依赖后会受伤
练习:打破「恐惧-反应」循环 1. 识别触发点: - 当感到不安时,先问自己:「我在害怕什么具体场景?」(比如被忽视、被批评) 2. 用「需求语言」替代「防御行为」: - 不说:“你根本不在乎我!” - 改为:“我今天有点不安,可能需要一个拥抱。”
你来说说自己想法吧