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与你相伴成长

每听到有父母要为孩子做一切的牺牲，我都会十分担心。因为牺

石萍

每听到有父母要为孩子做一切的牺牲，我都会十分担心。因为牺牲是必然有代价的，接受了父母的牺牲，就要还债。很多父母不知道，孩子不需要父母为他们牺牲，孩子只希望他们活得开心。——李维榕

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邢娜

有人说，女人一旦成家有了孩子，就会变成女超人。看似一句调侃，可是又有多少人能真正体会到这句话背后的辛苦与酸楚呢！在现实压力面前，一句我相信你会好起来的，有些太无力也太苍白！但是我仍然想祝福你，用辛苦和汗水播下的种子未来会收获满满的幸福！泪水不要滴落在土壤里，会苦了果子！！允许自己一时回到女孩子，不做女超人，把你的哀伤和痛苦化作倾诉和眼泪流在这里。然后，抬头，微笑去面对生活，去养育你的幸福之花！！！

余咏红

人生是一场漫长的自我修行，在那些无人问津的时光里，正是蜕变的契机。别害怕孤独，它是成长的养分；也别逃避痛苦，它是觉醒的信号。当你开始爱自己，生活的美好便会蜂拥而至。用心去感受每一次情绪的起伏，把挫折当作磨砺，在自我疗愈中，我们能找到内心的宁静，让自己变得坚韧且强大。你会发现，那个努力成长的自己，正散发着最耀眼的光芒，足以照亮未来的每一步路。

姜建萍

来访者说：一针见血指出，道理都懂了，就是做不到。我想说：只有认知而缺乏情感要素的解释是无法达到治愈目的的，疗愈需要让情感流动，需要有专业而稳定的情感体验过程。

张凤琴

对很多人来说，最头疼的事情，莫过于生活中总是控制不住自己的情绪，伤害到别人的同时，自己的内心也承受着后悔和内疚的煎熬。那么该怎么来应对这个问题呢？ 1. 识别你心中的“情感触发器” 有时候，我们经常为一件很小，或者很普通的事而大动肝火。这看起来很奇怪，但并非如此。一般来说，过度的情绪反应和特定的经历有关，由于当时没有及时化解这种情绪，积累下来后很容易形成心结，以至于在以后的生活中遇到类似的事情时，我们的心结被触发，导致情绪的失控。这就是情绪触发器。如果我们会因为对方无意间的一句话，一个表情或者一个行为就暴跳如雷、怒不可遏，这很可能是因为对方触发了我们内心的某种情结，勾起了我们童年或者成长过程中的痛苦经历与情绪。这时，要及时提醒自己：不要轻易将自己的负面情绪归咎于他人，对方的言行可能只是一个导火索，真正让你“爆炸”的，是自己内心储存已久的炸药而已。同时，试着对这些久未放下的情结多一些反思和疏解。只有这些情绪被提前释放和化解了，引爆自己情绪的炸药才会真正地熄灭。 2. 试着放松心情，让自己平静下来，直至恢复理智有时候我们之所以在一件事上冲动发昏，做出事后让自己后悔不已的决定，很重要的一个原因就是自己对这件事的后果从未认真考虑过。比如开车，老司机和新手司机相比较的话，前者未必会比后者开车的速度更快，原因是老司机们知道鲁莽驾驶的危害，对一念之间的冲动会造成什么样的严重后果有清醒的认识和认知。所以，当你能明确地预测在什么情况下的什么行为会带来什么样的后果时，这种对结果的敬畏，可以帮助你更好地控制自己的不良情绪，并有助于做出更理智的决策或行为。 3. 为自己制定备忘录苏格拉底说：未经审视的人生，不值得一过。这就是说，如果我们能够多对自己的言行进行反省和审视的话，内心才会获得成长，人生才会更精彩。怎么样去审视呢？有一个办法是，及时总结自己经历过的经验教训，制定自己的备忘录。比如你可以根据自己的情况做如下备忘录：当你生气、愤怒、害怕或受伤时：不要轻易做决定。冲动时，问自己两个问题： “这种情绪，主要是对方的问题，还是我的问题？” “我这样做后，是有助于问题的解决，还是让问题变得更糟？”等等。这个备忘录不是固定的可以根据你自己的体验和感悟不断调整，不断丰富。一路积累下来，你会发现，不仅自己处理情绪问题更加沉着，内心也会变得更加成熟。

那晓旭

婚姻走到最后往往就是人性的磋磨，和利益的纷争。需要考虑种种现实因素后，做对自己最有利的决定。无论最后做什么选择，强大自我一定是最好的良药。

周瑞

【如果我能再次养大我的孩子】（英）黛安·仑曼斯如果我能再次养大我的孩子，我会先蹲下，再温柔地诉说。我会多将拇指竖起少用食指指点。我会拿出更多微笑给孩子。如果我能再次养大我的孩子，我会少用眼睛看分数表，多用眼睛看优点我会注意少一点责备，而去多一点关心我会将板着的脸收藏，而成为孩子的玩伴跟着孩子一起跑原野去看星星。如果我能再次养大我的孩子，我会早早地将他推出门……尽管我很心疼。我会多拥抱少搀扶。我不再追求对权力的爱，我会效法爱的力量如果……如果，已经没有如果，我不再后悔过往行动，从当下开始！

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