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与你相伴成长

人们基于自己的生活习惯理解世界。即使是同一个词，人们

王欣梅

人们基于自己的生活习惯理解世界。即使是同一个词，人们的理解也千差万别。所以，明智的人总是对着自己解决问题，而非对着自己无能为力的事件发泄情绪。懂得了过程就是目的，一切经历都值得好好体会。 ——俐安心语

1温暖

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刘淑珍

温暖了

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个人成长

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秦昊

Jolanta Burke/文秦昊/译感恩是全世界最常推荐和实践的积极心理干预措施之一，在一些国家，感恩节是一个全国性的节日。感恩是一种性格(特质)或一种感恩的状态，感谢我们在我们的经历或环境中所拥有的。他也是我们增加幸福感的非常重要的一种手段，感恩干预是鼓励你去做增强感恩的活动，以便帮助你来克服一些消极的情绪和状态从而增加幸福感，让你的生活能够更美好一些。你平时可以做一些事情来帮助自己联系感恩： 1、每周写下一到三次你感激的事情。 2、写下你感激的事情并解释原因。 3、在下班的路上，反思一下哪些事情对你有利，特别是如果你今天过得很糟糕; 反思一下自从上次会议以来对你或你的团队有利的事情。 4、反思什么可能是更糟糕的不良事件和你对事件的感激之情。 5、写一封感谢信，寄给某人或拜访他们，大声读出来。 6、感谢那些做了好事的人，并解释你为什么要感谢他们。

于敏

当我们在关系中自动套入“拯救者”角色的时候，往往觉得自己在牺牲，在付出，甚至是忘我的。宁愿忽视自己的需求和伤痛，也要去关注伴侣的伤痛，这是为什么呢？《爱的艺术》一书中提到：忘我的本质可能是自私。当你重视伴侣的伤痛多于重视自己时，也许是因为还没做好面对自己的伤痛的准备，却期待用对方的改变来证明自己

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［2021年7月9日星期五］阴雨每个人都像花一样，有的花瓣多，有的花瓣少，有的雍容，有的清新，有的被风雨摧残着坚强存活，有的在阳光下枯萎，我们选择我们能选择的，愿意选择的，给花命名，感受阳光雨露，秋天是花的宿命。春天是花的轮回。

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你来说说自己想法吧