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赵莎莎
野马效应: 在非洲草原上有一种吸血蝙蝠,常叮在野马的腿上吸血。它们依靠吸食动物的血生存,他们在吸血之后就马上离开了,可是却有不少野马因为它,被生生折磨而死。 动物学家说:蝙蝠吸的血量非常少,远不是致死的量,而被折磨而死的野马通常会有暴怒和狂奔的表现。 很显然,野马对这一外因的剧烈情绪以及过度的反应才是造成它死亡的最直接原因。 你有没有遇过,这样无能为力的情绪决堤时刻,比如: 在工作中,嘴上一边骂着内卷,身体却不自觉内卷起来。 最后选择了顺从,却仍然得不到领导的认可。 在亲密关系中,觉得另一半不够理解自己,话不投机。 尝试过沟通一起改变,却重蹈覆辙,再度失望,最后决定放弃; 在和父母的沟通中,想要袒露心扉获得他们的支持,得到的却只是一次次穿心般的训斥…… 跟野马不一样的是,在遇到这些时刻,我们可能不会选择“暴怒”,反而沉默地不再发出任何呼救,一次次地将自己逼进情绪的无底漩涡。 跟野马一样的是,我们都需要习得一个必备技能:情绪调节能力
游慧怡
无论哪种流派,哪种治疗方式,都是和人性在一起。 你同意吗?
吴倩
哇偶,真的这样哎! 哇偶,这好特别呀? 哇偶,真的吗? 哇偶,我看看? 哇偶,你让我试试! 哇偶,我看到了! 哇偶,好兴奋啊! 哇偶,太棒了! 哇偶,真的不可思议呀! 哇偶,你太厉害了! 哇偶,好羡慕啊! 哇偶,你真漂亮!
冯二玲
每一个普通的改变,都将改变你的普通,因为从你认识自己的那一刻开始,我们就已经与全新的自己不期而遇。 永远不要让别人定义你是谁,只有你自己才能定义你自己! 加油吧,只要你肯用心了,生活无论何时都不会辜负你。
黄芳
台湾著名散文家林海音曾说过:每个人“生理上的童年”终将消逝,但“心灵的童年”总会伴随终生。” 经历多了心累的感情,或许会发现,不管和谁在一起,不管在亲密关系中索取到多少爱,内心始终有一个填不满的洞。 这是因为,缺爱的人,缺失的是对自我的爱,而非外界的爱,我们不可能把获得爱和自我价值,寄托在另一个人身上。 想要填补内心缺失的爱,唯有自救。而自救的第一步是“觉察” 你在童年中缺失的爱到底是什么? 缺爱对你有什么影响? 如何补足童年缺失的爱?
田爽
澍甘露法雨,灭除烦恼焰。
你来说说自己想法吧