情说App
与你相伴成长
打开APP
[玫瑰][玫瑰]心理健康的八大秘诀: [玫瑰]1.接受自
刘淑珍
心理健康的八大秘诀:
1.接受自己:相信自己,爱自己.
2.学会放手.遇到困难,可控的情境积极应对,不可控的情境被动应对,不强求.
3.保持和朋友、家人的联系.
4.争取自由、学会自立.从一件件生活中的小事做起,做好.
5.设定目标,努力向前.小目标,大目标.
6.帮助别人,适度、量力而行.
7.投入地生活,对生活有浓厚的兴趣.
8.不害怕改变,学会适应.
1温暖
0回答
一诺
温暖了
相关回答
刘云清
生命是最严厉的导师。 人生中的苦难,挫折和挑战,如果在其中我们有耐心的去看到自己的能力和期待并不断提升和学习,其实那些不过就是命运赠与的包装丑陋的礼物。 我们坚信,苦难是为了促成,而非毁坏我们的成长。 不论世界如何,我们至少可以做自己的英雄。
柯茜茜
心太乱 是一种困扰状态。 有些因感情所致,有些因生活工作压力接踵而来,有些因心事淤堵所致。 心乱需要调节释放。 心乱会影响工作效率及学习情绪。 心乱还会让你失眠。
宋洪秋
女性更年期注意: 生理的紊乱 情绪波动 有人以焦虑为主,各种担忧,漂浮感 有人以抑郁为主,各种不开心,无意义
郭玫
今日立冬,注意保暖
陈友
世界这么大,在浩瀚的宇宙中,我只是一粒微尘,希望在我有限的生命力,可以像金子一样,展现生命的价值!常愿常行常相伴,常闻常思常教言,常恩常慈常开智!一切本应皆可圆满,为何要常在苦海中不肯回头!就让爱在我们心中与人生形成一个永远不变的话题!所有的答案尽在其中!也是人生最终的归宿!也只有慈悲的大爱,才可以改变一切的不吉与不顺!
刘石磊
来访者中心疗法是一种完全依靠交谈来进行的心理疗法。咨询师并不会明确的提出指示或者建议,而是以倾听为主,以设身处地的理解、坦诚的交流以及无条件的包容关心的相处方式,让在日常生活中饱受不被理解之苦、疲累不堪的来访者的心能够在此得到休息与治愈。 这种咨询方法的创始人罗杰斯认为,任何人在正常情况下都有无限的成长潜力,很大程度上能够自行解决自己的问题,并不需要咨询师过多的干预。出现了严重的心理方面的苦恼,则是因为一些原因导致了这种成长潜力没有能够得到有效的发挥。而咨询师所要做的,就是提供一个让心灵休憩的场所,以无条件包容理解的姿态来建立一个理想的医患关系。 良好的信赖关系的建立在此疗法的实施中至关重要,能让来访者前期可以放心倾诉,中期可以积蓄自身的力量,在后期发挥自身无限的成长潜力,自己迈出向未来的一步。 反之,若是在身心还未得到足够休养的情况下,就算咨询师提出了“正确的行事方法”,来访者也会因为积蓄的力量不足而无法做到,或者就算做到了也会因为痛苦与疲累无法长久持续,无法彻底解决问题,甚至可能在反复挣扎中耗尽最后一丝力气,让情况恶化。 所以此疗法的咨询师会贯彻不指导不建议的原则,一心致力于培育与激发来访者的成长潜力,耐心等待其成长到能自行解决问题的时刻。 近年,来访者中心疗法所倡导的谈话方式与技巧几乎被所有流派的咨询师所使用,其理论也被当作了近代心理咨询的基盘。采用此疗法的谈话技巧,与其他疗法的内容共同实施的咨询师也非常常见。
你来说说自己想法吧