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埃里克森提出人格发展八阶段理论,他将婴儿在生命的
吴莲英
埃里克森提出人格发展八阶段理论,他将婴儿在生命的第一年中所面临的挑战定义为“基本信任vs.不信任”。在生命早期的数月内,如果婴儿能够成功经受住这类压力情境的考验,他们心中就会产生信任感,不仅是对照料者的信任,也对他们自身应对未来逆境的能力产生了自信。这样的信任感有助于自尊的发展。 亲子间相互的、充满快乐的目光注视,是自尊诞生的源泉,这会让婴儿感到自己是可爱的,是值得被爱的。在可靠的照料者的帮助下,成功应对沮丧与失望的经历,这样能帮助成长中的孩子。
1温暖
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尤四海
温暖了
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李良敏
哈佛心理实验室曾对人的焦虑进行科学统计,研究发现:有40%的忧虑是源于对未来的担忧;有30%的忧虑是源于过去的事情;有22%的忧虑是因为生活中一些微不足道的小事;4%的忧虑来自于个人无法改变的事实;剩下的4%的忧虑来自于我们正做着的事情。
王义丽
斑驳阳光 似锦 时光静好 坦然 花开花落 无声 珍惜美好 永恒
史婧雅
情绪闪回时,请告诉自己: 这是过去的恐惧, 不是当下的现实。
张素娟
傅益红
刘艳红
1. 身体扭一扭,能量重启! 低落时身体像灌了铅?马上站起来,扭扭腰、甩甩手、蹦几下! 短短1分钟,就能打断负面循环,让身体分泌快乐因子。动起来,阴霾自然散开! 2. 感官碰一碰,转移焦点! 别困在坏情绪里!立刻调动你的感官: 闻闻精油/咖啡香,摸摸毛绒玩具/冰块,听听喜欢的歌,看看窗外风景...专注当下感官体验,瞬间抽离烦恼漩涡。 3. 微光找一找,连接温暖! 低落时容易觉得世界灰暗。主动去找一点点“微光”: 给信任的人发条简短信息(哪怕只说“想你”),看个暖心小视频,回忆一件被善待的小事。感受到一丝连接或善意,心就暖了。 温馨提示: 心情有起落很正常,试试这3个“小动作”,快速给自己充电回血。你比想象中更强大!
你来说说自己想法吧