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原则五:控制是行不通的。 控制导致我们陷入
洪君玉
原则五:控制是行不通的。 控制导致我们陷入抗争,正如同权力斗争的关系。在争吵中,我们也许会利用愤怒,试图改变我们的伴侣和他们的行为。 你要爱还是控制?这是两种全然不同的能量,绝对无法共存,我们一定要从中做出选择。 当我们控制时,这表示我们不信人自己和自己的能力,进二对自己及身边的人也失去信心。
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杨雪青
自学能力是最基础的元技能,你可以用它换任何东西。
郑锦锐
吴倩
哇偶,真的这样哎! 哇偶,这好特别呀? 哇偶,真的吗? 哇偶,我看看? 哇偶,你让我试试! 哇偶,我看到了! 哇偶,好兴奋啊! 哇偶,太棒了! 哇偶,真的不可思议呀! 哇偶,你太厉害了! 哇偶,好羡慕啊! 哇偶,你真漂亮!
刘培喜
(我看别人不顺眼,是自己的德行不够,别人看我不顺眼是自己的修养不够,) 很多人喜欢站在自己的角度用自己的认知度去评论别人的好与坏,比如这个人吝啬,斤斤计较,眼光短浅,格局小了等等,当你知道对方因为吃了这顿下一顿的钱在哪都不知道的时候,你又怎么能说斤斤计较是错的呢? 当别人看我们不顺眼的时候就非常懊恼,说对方吹毛求疵,思想格局不在一个段位。你又怎么知道你优秀的外表,高调的行事风格和爱表现的优越感让别人失去了面子和自尊。让别人在朋友面前抬不起头来,做人做事留三分余地,给三分薄面。 世间万物没有对与错,只是时间和空间上不同,看问题的角度不同而已,经常有人说错的时间遇到对的人。 儒家说:修己才能安人,修身才能立命。
蔡伟
有一个中年妈妈,她抽烟长达十多年,每次抽烟的理由都是说,可以让自己静下来,因此,她寂寞的时候抽、悲伤的时候抽、累了抽、高兴了抽,总之,抽烟都会给她很多理由来支持完成这个行为。渐渐地,有了烟瘾,过了多年后,她的孩子渐渐长大,发现妈妈抽烟,孩子非常生气,坚决遏制,就不允许妈妈抽烟。妈妈一方面为了给孩子做榜样,答应不再抽烟,一方面又没有办法抵御烟瘾,就开始偷偷的在外面抽了再回家。有时候不是那么谨慎,抽烟后有烟味,身上、口中等等,孩子的嗅觉灵敏,经常会检查,然后闻到烟味后开始控诉妈妈又再外面偷偷的抽烟。妈妈无法理直气壮的反驳,最后经常变成寻找一件微不足道的小事发火转移注意力,然后从抽烟这件事变成对小事的评判,评判结果还能变成是孩子的错,最后孩子只好闷闷不乐,很委屈的回屋里消化自己的情绪,妈妈又理直气壮的拿起烟来抽一支,缓解愤怒的情绪,孩子看到这样的妈妈也没有办法,因为事先他们就有约定,如果孩子惹妈妈生气了,妈妈就可以不守约定,可以抽烟,用抽烟来缓解生气,因此经常发生类似的事件。后来经过持续努力下,妈妈真的在努力戒烟,后来很少在外面偷偷抽烟了,可是想抽烟的潜意识还在,它努力的想要冲到意识层面被释放,妈妈的意识并不知道。再后来就会有回家后找孩子的一点小事来责骂,本来只有百分之一的小事和情绪,妈妈会迅速放大到百分之一百的事件和情绪,于是,妈妈顺理成章的又开始抽一根烟缓解潜意识传递给意识的信号,满足烟瘾的发作。抽完烟后的妈妈恢复了理智,开始自我反省后发现,自己不该小题大做,伤害孩子,又开始给孩子道歉,并解释自己抽烟是因为孩子做错了,惹妈妈生气才会这样的。孩子慢慢地内化了这样的解释,开始变得更加小心。这样的固化格式塔多次在咨询中呈现,当咨询师发现并陪伴妈妈发现这个循环后,妈妈惊讶的发现,自己真的如此,好像在找一个正当的理由(一件小事惹妈妈生气)光明正大的抽烟潜意识的运作和意识的合拍让这个模式丝滑的发生,诠释体验后,妈妈的抽烟行为逐渐消失,后来自诉,已经戒除烟瘾。
冯二玲
心很贵,一定要装最美的东西;时间很贵,一定要做有价值的事情;余生很贵,一定要让自己健康快乐。
你来说说自己想法吧