明明一件事情已经解决 或者已经过去 但是不会注意在这件事

悲观和去想没有发生的事对你来说意味着什么感受一下，好的事情不去感受和体验幸福当做看不见又是什么原因呢，试着去探索一下自己。

“自我设限”的模式一直困扰着你！没什么大不了，可以尝试着“破圈”

你对未来还没有发生的事有焦虑，容易沉浸在未来的担忧中，有没有可能是你对自己要求太严格？很多事情都想做到最好，同时又担心自己做不好。 想给你两个建议，一是如果你很难受，就去医院的心理科做一个专业的诊断，可能药物调整会对你有帮助。 二是，你可以选择一天中的一个小时，集中精力，用最大的精力去思考你所担心的事情。在其他时间里，如果冒出焦虑的念头，就告诉自己，我会在几点到几点的一个小时中，什么也不干，专门认真的思考这些事情。 试试看，也许有用。当然也有可能不管用。

过度思虑是因为心的力量弱，不确定、不肯定，自己是不是对的，事情处理是否满意，所以才老要想老要思考