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如果来访有能力忍受强烈的情绪并相对来说能自我反省,我们可
杜宁娟
如果来访有能力忍受强烈的情绪并相对来说能自我反省,我们可以帮助他们从意识层面认识到给他们带来困难的这些冲突和防御,这叫揭示。 如果来访不能忍受强烈的情绪而且不能自我反省,我们就帮助他们在没有意识到潜意识冲突和防御的情况下改变适应策略。这叫支持。 ”共情—普遍化—合作性问题解决”这一模式适合目前缺乏反省的人群。例如:理解他因失去工作表现出的烦躁—共情;告诉对方“大部分人”
2温暖
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人生如梦
温暖了
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张波
过年期间,只要有时间会不定期在线,期待与你的相逢!
王倩倩
谁都不值得你浪费时间和精力,生命能量要用在自己身上
宗阳
十月, 是四季的一次深呼吸桂花灯盈, 漫天金黄青山远黛, 斜阳入画十月人间, 秋月无边
赵晓忠
只要生活在这个世界,其实都会有所压力,不管是孩子还是成人都会有压力。压力可能来源于生活琐事、家庭关系、工作、学习,甚至是兄弟姐妹,不同的年龄段就会有不同的压力。 比如幼年期,会有来自爸爸妈妈的压力,来自同胞竞争的压力。 幼儿园,又增加了老师、同学之间的压力。 上了小学、初中、高中,更多的是来自学业的压力、同伴关系的压力、父母老师的压力。 踏入社会更多的是经济的压力、工作的压力、晋升的压力,还有来自家庭的压力,扶养孩子、照顾老人… 所以压力时刻都存在,我们怎么看待和应对才是关键。若是我们一直排斥它,觉得它是不好的,那么它就会给我们带来不好的感受和情绪。若是我们认为压力的存在是正常的,就会和它和平相处。若我们能看到,这份压力能给我们带来的益处和成长,是来推动和帮助我们的,那么它就真的会帮助到我们。 焦点经典理念:问题不是问题,怎么处理问题才是问题。 压力不是压力,怎么看待和应对压力才是关键。
王浩
人际关系 与人打交道,这是绝大部分人终身都要面对的一件事。有些人很小时候就已经解决了,而有些人却要一身去面对的这个问题。 有时候他们碰到的问题是伙伴之间。有些人是在职场和同事之间,也有是上下级的相处。 也有是和自己亲密的人之间存在的问题。 人际问题,说开了,是和彼此的需求是否能获得及时满足相关的一个问题。为何要人际相处。为了表达自己的需求嘛。 我们现在提全球化共同体。这是上升到国家层面的人际交往。 这个交往要彼此需求得到满足。如果一方没有满足,就无法维持。比如退群 如何交往总是一方获利而另一方没有,就很难维持 所以要有共赢模式 或者叫做同理心 这是人际交往能维持的根本所在。
王倩倩
人生在世不如意事常八九,无论你身处什么境地,都要有哄自己开心的能力。觉得生活苦了,就要主动给生活加点糖。有人爱,就享受爱,没人关心,没人爱,那就自己爱自己,自己关心自己,自己哄自己开心。 哄自己开心,就是允许一切发生,看淡一切,不被琐事牵绊,不活在别人的眼光中,不埋怨谁,不羡慕谁,也不嘲笑谁。自己有什么,就享受什么,一桶爆米花,一束鲜花,一双新鞋子,都能让自己开心快乐。 人生不过3万天,来时两手空空,走时也是空无一物,生不带来,死不带去。过去已经过去,未来还未到来,唯有过好当下才不辜负自己。愿人到中年的我们,一年比一年过得自由,一年比一年活得通透。
你来说说自己想法吧