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如果来访有能力忍受强烈的情绪并相对来说能自我反省,我们可
杜宁娟
如果来访有能力忍受强烈的情绪并相对来说能自我反省,我们可以帮助他们从意识层面认识到给他们带来困难的这些冲突和防御,这叫揭示。 如果来访不能忍受强烈的情绪而且不能自我反省,我们就帮助他们在没有意识到潜意识冲突和防御的情况下改变适应策略。这叫支持。 ”共情—普遍化—合作性问题解决”这一模式适合目前缺乏反省的人群。例如:理解他因失去工作表现出的烦躁—共情;告诉对方“大部分人”
2温暖
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人生如梦
温暖了
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石爱红
曾经的伤痛, 让我学会如何拥抱自己。 那些撕裂我的, 也教会了我如何愈合。 自我疗愈, 是一束来自心灵深处的光, 它轻声告诉我: “你的过去, 是你成为今天自己的桥梁。” 我用温暖的手, 触摸自己的伤口, 不再躲藏,也不再责备, 让我自己,成为自己的避风港。 ----萨提亚
那晓旭
孩子有三个信念,抗挫力强 1、我有 I have(安全感) 2、我是 I am (目标感,想成为……) 3、我可以 I can (自信)
侯智慧
其实,回忆、展望和为他人着想本身并不是问题,但不由自主、难以自控地被回忆、被展望和被他人评价牵着走,让自己深陷负面思维与负面情绪的恶性循环之中,失去了自我觉察和理性,才是问题。
那晓旭
当你打骂孩子的时候,他不会停止爱你, 而是会停止爱自己! --《不强势的勇气》 放过自己,治愈家人
刘淑珍
接纳自我的本质是-舍弃!
舍弃对生活的过度控制,对“完美自我”和“完美世界”的幻想和执念.
邢松
把A、B、C、D、E五只饿了极了的猴子关在一个笼子里,笼子上头掉着一串香蕉,正下方是一个箱子,如果猴子要拿香蕉必须爬上箱子。 实验人员装了一个自动装置,若是侦测到有猴子要去爬箱子,就会有大水喷向笼子,这五只猴子马上会被淋湿。 首先会有猴子想去拿香蕉,马上水喷出来,它们慌忙用手抱住头,当手离开香蕉的时候,水就立即停止喷射。 每只猴子都去尝试了,都得到了同样的结果,开始不明白为什么,但后来知道只要去爬箱子拿香蕉,就会有大水喷来。 于是猴子们达到一个共识:不要去拿香蕉!因为有水会喷出来! 后来实验人员把其中的一只猴子换掉,换一只新猴子(称为F猴子好了)关到笼子里。 这只F猴子看到香蕉,马上想要去拿,结果被其他四只旧猴子揍了一顿。因为其他四只猴子认为新猴子会害他们被水淋到,所以制止这新猴子去拿香蕉。 这新猴子尝试了几次,被打的满头包,还是没有拿到香蕉,当然这五只猴子就没有被水喷到。 后来实验人员再把一只旧猴子换掉,换另外一只新猴子(称为G猴子好了)关到笼子里,这支G猴子看到香蕉,当然也是马上要去拿,结果也是被其他四只猴子揍了一顿。那只F猴子打的特别用力(多年媳妇熬成婆了啊!),G猴子试了几次总是被打的很惨,只好作罢。 后来慢慢的一只一只的,所有的旧猴子都换成新猴子了。大家都不敢去动那香蕉。 但是他们都不知道为什么,只知道去动香蕉会被其他猴子扁。 可能会有不少人嘲笑猴子的愚蠢和懦弱,心理学家说,这就是社会规范的起源。
你来说说自己想法吧