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谁不渴望有人理解自己呢?但这又是非常困难的一件事,原因有
史冬英
谁不渴望有人理解自己呢?但这又是非常困难的一件事,原因有这么几个: 1、你没有把自己的想法告诉别人,或者你告诉了,却没有说清楚; 2、你想让别人理解你,但你的行为和你的想法却正好相反; 3、你都不理解自己; 4、别人已经理解了你或你的一部分,但你认为别人不理解你,并因此伤心不已。 没有人可以轻易理解另一个人,因此,想让别人理解你,首先就得自己先理解自己,然后愿意敞开自己让别人看见,同时接受一个事实——别人对你的理解不一定是你预期的。
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史冬英
温暖了
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在处理亲密关系时非黑即白的人,是一个敏感 急躁,对什么事儿都较真儿的人,是他从小接受的教育过于严格 ,被惩罚太多,令他害怕,不敢出错,慢慢就养成小心谨慎的习惯 ,因为他从小缺爱,没有支持和保护, 凡事靠自己,一点也不敢出错,也承受不了出错的成本,所以长大以后往往他太过追求完美,并且过度敏感,总是担忧未来,纠结过去,想把每一件事都做到尽善尽美,所以也容不得亲密关系中出现一点污点。
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人会焦虑,本质是大脑的自我保护机制被过度触发,当现实压力、未知风险或内心期望与自身能力失衡时,身体就会启动“预警模式”。 从核心原因看,主要分两类: - 外部压力:如工作/学业 deadline、经济困境、人际关系冲突等具体事件带来的现实威胁。 - 内部失衡:包括对未来的过度担忧(如“万一失败怎么办”)、完美主义心态,或长期睡眠不足、疲劳导致的情绪敏感。
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“伤害与被伤害,有时候也是对立统一的关系,伤害他人,有时候也意味着在毁灭自己。” “如果我们失去了平衡,那对不起,枪响之后没有赢家。”
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一个人究竟要长到多大,才有机会享受独处呢? 从生下来就有一堆人围着,上学开始家长老师强调合群,否则定义你为性格孤僻,同学靠孤立你以示惩罚;工作后得合群,不然领导认为你没有团队合作能力;恋爱结婚不仅得适应对象的价值观,还得融入对象一家人千奇百怪的观念中...你可以像个勇士那般,紧闭双耳,不愿被外界同化,可365天磨下来,若不想让关系走到决裂,起码得适当妥协 你看保持个性得有多难,想坚守住自己正确的价值观一样困难。别拿那些成功人士或明星说事,看看底层人民如何脱离泥沼,哪天能拥有自己掌控感为起跑线再说以后吧 夜深人静,很多人独处时会感到孤独,可他们是难以忍受这种孤独的,总是把这种感觉同凄凉、可悲、宿命等概念捆绑在一起,就是非得找个能够解释当下孤独处境的缘由,而且还得是自己的错,从自己身上找原因。结果越想越不开心,酗酒、安眠药、半夜打电话宣泄情绪 我们似乎没有太多机会能在独处时好好关注下自己,好好陪陪自己!而是把绝大多数时间和经历用来陪伴别人,去扮演适应与他人相处的角色。独处时脱掉这一身身伪装的外衣,一下子不知道自己该是什么样子,不慌张才怪嘞~ 能与自己独处的人,是经历过这些扰乱心境的画面和各种“难听的声音”。仔细听,你会发现,当外界批判自己的那一张张嘴闭严了,你还是会听见内心发出的,也不知道是谁在讲的话,内容跟曾经的三姑六婆说的好像是一样的。你会被这些声音牵制,导致自我怀疑,甚至对自己的行为举止有了新的要求和标准,绝不能让自己犯错,成为脱离与他人后重新给自己设置的禁锢 人生是场没完没了的修行。这些必经阶段势必不总会伴随着开心快乐,而是喜忧参半。我们也不会像妖精修炼多年飞身成仙位列仙班找到铁饭碗,而是在人生的不同阶段都会面临新的挑战,重新审视过去的自己,为当下重新做选择,为未来重新谋发展 这条路说来艰险,在你孤立无援时或许能看到各种妖魔鬼怪,人心底里害怕的东西永远是对未知的恐惧。当你还未探索内心世界就感到害怕时,瞬移到现实生活中随便拽个人陪着你,从对方那里获得关于你存在的信息,这便是可靠的资料,只要你能保证这样的人随叫随到且永不离弃~ 当你初步探索时已经有点信心,遇事弱弱的说句“我可以”。或许一开始你并没有战斗力,还是会求助于现实中他人帮助,哪怕只是简短陪伴。可当你逐渐探索,发现自己内心世界原来充满了冒险如此有趣时,你便能挖到他人都抢不走的宝藏啦~
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遇到一位有觉察的夫妻和孩子 老婆总抱怨大宝背有点驼。昨天丈夫告诉老婆,儿子背有点驼是被你严格监督的一个结果,老婆问儿子,你说是这样的吗? 儿子不语。 丈夫对儿子说,中考结束确实需要放松,不过,与其熬夜打游戏被批评,不如好好安排自己的时间。儿子日有所思。 昨天开始,儿子晚上熬夜看手机的情况少了,而且,背也直了起来。 驼背是孩子潜意识对批评的一种对抗,一旦这个潜意识被看见,强大的意识力量就会让驼背消失。 父母的语言塑造孩子外在形象,以及,更重要的内在自尊感。
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你来说说自己想法吧